السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
اصبحت مرهقة لدرجة انك اصبحت غير مبالية بشيء...
و هذه مرحلة طبيعية من الارهاق النفسي ....
حاولي ان تجدي طريقة اخرى لحل مشاكلك ...
ابحثي عن نقاط قوتك و نقاط ضعفك حتى تستغلي نقاط القوة و تطوري نقاط الضعف ...
و اذا كان الموضوع صعب السيطرة عليه و اصبحت الحياة بلا معنى أو طعم حاولي ان تتواصلي مع معالج نفسي ...
تحياتي لك دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
مهج
•
السلام عليكم أختي العزيزة....أنا مريت ولا أزال أمر بنفس حالتك لاكن مع أختلاف بسيط ....أول شي أنصحك فيه هو أنك تعرفي أيه هو سبب المشاكل للي بتحصل معاكي في البيت وتحاولي تتجنبي الاسباب ...كي تتفادي كثرة المشاكل ...لأن المشاكل هي العامل الأول في الوصول لهذه الحالة للي أنتي فيها ...بتأثر على حالتك النفسية ومزاجك وكمان على تفكيرك وبتخلق جو من التوتر يحيط بك فيؤثر بشكل سلبي على صحتك ونفسيتك ....وتدهور وستضل تدهور ألا أن تجدي حل لتوقفي المشاكل ....أن لم تستطيعين ...حاولي أن تنطوي لفترة على ذاتك وتنشغلي بدراستك وقربك من الله عزوجل...كي لا يسمح وجودك معهم بأستمرار ل24ساعة على أفتعال المشاكل معك أبتعدي عن نظرهم لبعض الوقت كي تسمحي لنفسك بالتقرب من الله عزوجل..والانشغال بالدراسة ....أي بمعنى خصصي وقت لنفسك ولله عزوجل ...ووقت أخر لدراستك ...ستجدني لم يبقى من اليوم ألا بضعة ساعات ليحين وقت نومك ...فقومي بأنتهاز هذه الساعات المتبقية وأخلقي جو من المرح والسعادة مع عائلتك حاولي وأن فشلتي حاولي مرة أخرى ...ستجدين الكثير من الأفكار
مثلا لو أن تقولي لوالدتك ...أرغب في قضاء وقت ممتع معك فالدارسة شغلتني عنك ...وتجهزي لشرب قهوة أو أي شي أخر معاها ومشاهدة التلفاز معا
وأيضا أخواتك أطلعي بأفكار جديدة تخفف من التوتر وتقوي علاقتك بهم ...وقولي لهم دايما كلام جميل بأنك مشتاقة لهم والدراسة مبعدتك عنهم وأضحكي وفرفشي معاهم ستجدين حالتك تحسنت ..وشي فشي ستعود صحتك ....لو كنت لا ترغبين في الأكل لا تجعلي الشغالة هي تعمل الأكل لا بل أذهبي لأختك وقولي لها بأني أرغب في تجربة عمل أكلة جديدة لم نعملها ...لقد رأيتها وصفتها في النت ..دعينا نعملها أنا وأنتي بأيدينا سيكون وقت ممتع وتتبادلي أطراف الحديث معاها أثناء أعداد الطعام ...صدقيني هذا ماسيحسن حالتك ..
وأياك ووقت الفراغ حاولي تجنبه ....لأنه حتما سيشعرك بأنك وحيدة ويخلق أحساس يؤدي بك الى هذه الحالة ...
أعتذر على الأطالة لاكن صعبت علي حالتك بصراحة 😑
مثلا لو أن تقولي لوالدتك ...أرغب في قضاء وقت ممتع معك فالدارسة شغلتني عنك ...وتجهزي لشرب قهوة أو أي شي أخر معاها ومشاهدة التلفاز معا
وأيضا أخواتك أطلعي بأفكار جديدة تخفف من التوتر وتقوي علاقتك بهم ...وقولي لهم دايما كلام جميل بأنك مشتاقة لهم والدراسة مبعدتك عنهم وأضحكي وفرفشي معاهم ستجدين حالتك تحسنت ..وشي فشي ستعود صحتك ....لو كنت لا ترغبين في الأكل لا تجعلي الشغالة هي تعمل الأكل لا بل أذهبي لأختك وقولي لها بأني أرغب في تجربة عمل أكلة جديدة لم نعملها ...لقد رأيتها وصفتها في النت ..دعينا نعملها أنا وأنتي بأيدينا سيكون وقت ممتع وتتبادلي أطراف الحديث معاها أثناء أعداد الطعام ...صدقيني هذا ماسيحسن حالتك ..
وأياك ووقت الفراغ حاولي تجنبه ....لأنه حتما سيشعرك بأنك وحيدة ويخلق أحساس يؤدي بك الى هذه الحالة ...
أعتذر على الأطالة لاكن صعبت علي حالتك بصراحة 😑
الصفحة الأخيرة
رح أحاول إن شاء الله