سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

جربي التلبينه الشعير المطحون
اعمليه بطريقه تناسبك ممكن ملعقه في كوب حليب وتاخذيها ع الريق
واعملي رياضه ربع ساعه وبعدها زدوي المده يوميا يتأثر ع النفسيه كثيير
ولا تنسي الاذكار وسوره البقره اقراءيها بالبيت دائما

جزاك الله خير

بنات شاركوا بتجاربكم الله يعافيكم

مرحبا ميمون


محسوبتك ماجستير بإكتئاب الولاده


اقسم بالله الإكتئاب اللي جاني مااحد جاه واتحدا اذا احد يقدر يتحملو
جاني بعد ولادتي بعشر ايام
والمصيبه انو جاني على هيئة وسواس الموت
كنت اشم ريحة الموت بكل مكان
كنت اطالع ابني واتحسر واقول ايش الفايده هذا بكره يموت.
ايش الفايده نحمل ونولد وبعدين يموتو ونموت احنا بعد
كرهت ابني وماحسيت إنو ابني ولا حسيت بالأمومه بسبب احساسي بالنهايه القريبه اللي هي الموت


وكانت الحاله تأزم معي اول مااصحى من النوم او اذا صحيت على صوت ابني
اعوووووووووووووذ بالله ياهذيك اللحظات كانت اشبه بوحش كبييييير قاعد ينهش فيني
اقعد بنص الغرفه واشد بشعري واصاااااااااااااااارخ وابكي وانادي واقول انا راح اموت وابني يضيع ابني رايح يتدمر
وانا وانا وانا
صرت مجنونه وكنت خايفه افقد عقلي وابني يضيع وانا اضيع
اقعد اتخيل تخيلات ومشاهد محزنه وتعيسه وسيئه قدامي..تخيلي اذا شفت اختي قدامي اتخيلها بمشهد محزن وتعيس..وبرضو قيسي على باقي عايلتي امي ابوي اخواني....


اخلق مشاهد مرعبه محزنه واركبها عليهم ويزيد الاكتئاب اضعاف مضاعفه وانجن وانهبل وابدأ اصارخ وابكي


اكتئاب الولاده يااختي شيء صعب صعب صعب صعب ويطول ويتعدا السنه


انا الحين صارلي سنه والده..الحمدلله كافحتو (بالعلاج السلوكي) كنت حتى وانا لسا بالأربعين اطلع يوميا عالحديقه واقعد مع الناس
وبعد ماطلعت من الاربعين ماخليت مكان إلا ورحت عليه
كثفت طلعات وكثفت شغل ومشاغل واتباطات
وخفففففففف بشكل رهيييييييييييييب
وانا انصحك عالجي نفسك علاج سلوكي
على خليك اشتغلي بالبيت ولما تخلصي دوريلك طلعه
دوريلك افلام عاليوتيوب عالتلفزيون
كلمي مكالمات طووووويله مع اي احد ترتاحيلو
ونصيحه حبيبتي لاتضلين تفتحين قوقل على مواضيع الاكتئاب وقصصهم عشان ماتضلين بنفس الدائره والدوامه


لا دوري بقوقل على قصص حلوه ومواضيع البشره والجمال والكوميديا


وشوي شوي شوي بتلاقين نفسك اندمجتي بالحياة ورجعتي لطبيعتك الأوليه..


كاااااافحيه كاااااافحيه كااااااااااااافحيه
لاتخليه يقدر عليك..
تراه مرض تافه حقير..كلو على بعضو(خربطة هرمونات)
وكلي واشربي وقري عينا...هذا اللي قالو ربي لمريم لما وضعت حملها..