رنا 9000 @rna_9000
عضوة جديدة
ارجوكم ساعدوني :( >> سمينة وأكلي خفيف !!؟؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ;
عزيزاتي بنات حواء , اسعد الله صباحكم بكل خير ..
قبل ما ابدأ موضوعي و اقولكم مشكلتي اتمنى كل وحده تقراء الموضوع كامل و لما النهايه عشان تساعدوني، الله يوفقها في حياتها يارب و تدخل الجنه من غير حساب ولا عقاب و يرزقها من خيره و يسعدها السعادة اللي تبكي بسببها ..
انا رنا عمري 19 مشكلتي يا بنات يمكن انتو تشوفوها عادي او شي دائماً يمر عليكم ف تحسوه عادي بس انا مسببتلي هم كبير الحمدلله ما وصلت انو اكون نفسيه و منعزله ع الناس بسببها بس انها هيا الشي اللي شاغل بالي بشكل محد يتصورو ،
انا متنانه تمام !! تخيلو يا بنات فيسي صغير و يديني نحيفه و سيقاني نحيفه و صدري صغير بس من عند بطني و الارداف و المؤخره و الفخوذ اهه يا بنات مسببتلي ازمه ما تصدقو قد ايش ممكن تقولو من الاكل؟؟
بس المشكه ياليت اني اكل زي الناس و الخلق انا اكلي خفيف مرا خفيف و قليل بس كيف كذا متنانه ما اعرف و غير كذا الدورة متلخبطه عندي لخبطه مرا تضايقني تخيلو ، جاتني (( يوم 10/5 و خلاص انتهت جاتني شهر 8 !!! متخيلين المعاناه دي؟؟ و انتهت جاتني شهر 11،10،9 منتظمه و عليها من شهر 11 لما الشهر اللي فات 15/2 .. ((( اكيد بتقولو روحي المستشفى و اكشفي انا بروح بس لسى ظروفي ما تسمح مرا دحين ارو حانا المشكله مقلقتني و مضايقتني لدرجة انها بدت تعكس ع اسلوبي و طريقة كلامي و مزاجي ..))
طيب انتو عارفين رجيم 12في 12 صح؟ اكيد اكيد الاغلبيه تعرفو اللي هوا 12 يوم و كل ثلاثه ايام شي محدد و خلاص الـ 12 دي كم تنقصي كيلو؟؟ 9 !!!
يا بنات سويتو ثلاثه مرات ولاشي بان حسين بصدمه و تحطمت و حزنت كثير ع حالتي ف سيبتو قبل فترة و وزنت الصدمه الكبير اللي وزني ((86)) :confused: ليه كداا ليه مرا كثير عليا :(
ارجوكم يا صبايا اكيد مر ف حياة كل وحده مشكله مقاربه لمشكلتي او ممكن نفس مشكلتي ابغى حل ابغى تفيدوني ايش ممكن اسوي ابغى اريح بالي و اطمن قلبي ; * كل وحده ردها يعكس شخصيتها , كوني لطيفه عزيزتي* و آسفه ع الاطاله و صل الله و بارك في امان الله
9
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المنديل المعطر
•
رفع .. والله ماعندي علم بس ماحبيت اطلع بدون ما ارد
حبيبتي جسمك من النوع اللي تتحكم فيه الغده الدرقيه
يعني تاكلي خفيف ماينفع
تحتاجي بروتين متوسط عشان جسمك يشتغل ويبدا يحرق
عندك ثلاث حاجات تبطيء الحرق بجسمك ويمكن توقفه نهاائي
السكريات حتى اللي بالفواكه و الارز والدقيق الابيض و الكافيين الشاي والقهوه
انا متأكده انك مدمنه حاجه من هذول :biggrin:
اذا حابه تبدأي رجيم نوع الجسم الدرقي فهذي نبذه بسيطه
هو يعتمد ع البروتين المتتوسط
والبيض ع. الافطار >>> ضروري البيض عشان يحرق دهون الارداف والبطن
الغداء والعشاء يكون دجاج او تونه او اسماك واللحوم الحمراء مره بالاسبوع
مسموحلك فاليوم 3او4شرايح توست
واشربي حليب قليل او خالي الدسم مع الغداء و العشاء
وخذي سلطات وخضروات
جربي النظام صدقيني ماراح تندمي :)
يعني تاكلي خفيف ماينفع
تحتاجي بروتين متوسط عشان جسمك يشتغل ويبدا يحرق
عندك ثلاث حاجات تبطيء الحرق بجسمك ويمكن توقفه نهاائي
السكريات حتى اللي بالفواكه و الارز والدقيق الابيض و الكافيين الشاي والقهوه
انا متأكده انك مدمنه حاجه من هذول :biggrin:
اذا حابه تبدأي رجيم نوع الجسم الدرقي فهذي نبذه بسيطه
هو يعتمد ع البروتين المتتوسط
والبيض ع. الافطار >>> ضروري البيض عشان يحرق دهون الارداف والبطن
الغداء والعشاء يكون دجاج او تونه او اسماك واللحوم الحمراء مره بالاسبوع
مسموحلك فاليوم 3او4شرايح توست
واشربي حليب قليل او خالي الدسم مع الغداء و العشاء
وخذي سلطات وخضروات
جربي النظام صدقيني ماراح تندمي :)
الصفحة الأخيرة