ارجوكم سسسسسسسسسسسسسساعدوني انا يئست خلاص

مرحبا عزيزتي ام مللك لاتياسي عزيزتي مشكلتك لها حل وبسيط بأذنه تعالى .........
سوي تمارين لشد الصدر وان شاء الله بتلقين نتيجه مرضيه بس شويت صبر

لا تزعلي حالك حبيبتي ما يسوى تيأسي انا عندي حل بسيط بس يبغالة صبر ومثابر وهو انك تعملي تمارين شد الصدر على طول وطول ما انتي جالسة تمرين سهل وبصيط هو انك تمسكي كل يد بالثانية من بعد مفصل الكف وقبل الكوع يعني من نص الذراع وتدفعي كل يد بالثانية بقوة شوي 0( ياريت فهمتي على ) المهم حتلاحظي صدرك يرتفع وصدقيني مع الوقت حتستفيدي وفي حاجة ثانية كمان وهي انك بعد ما تخلصي حمامك يعني بعد ما تخذي شاور خلي الموية الباردة تصب على صدرك مو اقل من ثلاث دقائق وحتشوفي النتيجة بعد شهر باءذن اللة واللة يكون في عونك اختك الي حاسة فيكي كارينا

هلا فيك اختي
بالتاكيد مالك غنى عن التمارين
وبرضة مع التمارين جربي كريمات الصدر من ماركة كلارينس لكن يحتاجلها المداومة
وممكن تلجأين للجراحة التجميلية ولااعرف حكمها من الناحية الشرعية فاسئلي قبل اذا قررتي الجراحة

انا متشكرة جدا علي ردكم يابنات شكرا يا ست كارينا وست ndm
لكن انا مش فاهمة يعني ايه ادفع بايدي
هل للداخل هل للخارج
هل للداخل فوق الصدر مش فاهمه اعذروني يا بنات

كل هذه القراءات وما احد يرد كمان ويقولي ايش الحل
ارجوكم يا بنات ساعدوني