ارجوك دكتوره ريهام

معليش دكتوره ريهام وينك ردي علي الله يخليك

حبيبتي ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟

عمري24 ومتزوجه

حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 3 كجم فقط ، فلما تردين ان تصلي الى 50 كجم
فلا انصحك بذلك حتى لا تتعرضين الى سوء تغذية لانه حينها ستضطرين الى اتباع انظمة لا تلبي احتياجاتك الغذائية

كما ان السيدة يجب ان تحتفظ بنسبة لا بائس بها من الدهون لديها لتعطي جسمها الانوثة المطلوبة وايضا لتعطي جلدها المظهر الصحي واللمعان

ونظرا لان ما تحتاجين الى انزاله ليس كثير فانصحك باتباع نظام التخفيف بالاكل وان تمارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعة

وانا في انتظار اي استفسار

معليش دكتوره يعني اكل ايشي بس بكميه قليله حلويات مقالي ايشي في دسم مايضرولايزيد وزني ولافي شي محدد وراح ينزل وزني بسرعه ويبين فيه ولا يبغاله فتره