بسم الله الرحمن الرحيم
يا بنات من منكم تقدر تساعدني ....مشكلتي ان اشتغل و وقتي كامل يضيع فيه و بعدين ارجع البيت و ما يكون وقت عندي اروح كل يوم ادرس اخواني و اشتري اغراض و خرابيط و ما ادري شو ... المهم المشكلة اني اعاني من الكرشة اللي مو راضية تروح و الله كاني حامل و انا بنوتة بس المشكلة مو بس هذي عندي سمنة في الافخاد و الارداف :( ووزني يمكن وصل 95 كيلو وطولي 170 و انا متضايقة مرة من شكل جسمي :( حاولت و الله اطلع وقت حقي لكن اعمال البيت و الشغل ماتخلص مع العلم ماكل كثير بس الصبح خبزة مع جبن على الساعة 9 و العصر تقريبا الساعة خمس اكل الغدا و بعدين اشرب لي شاي الساعة سبع و الساعة 11 اكل و انام الساعة 2 و اقوم الصبح الساعة 6:45 مع العلم ما اكل كمية فقط صحن صغير ارز في الغدا و العشا خبز او خبزة و نصف..... وش اسوي كان وزني 80 قبل 8 اشهر و الحين انصدمت من الوزن الزائد ....تكفون بنات مين تقدر تعطيني رجيم يناسبني ......؟؟؟
اسفة طولت عليكم بس احتاج حق مساعدتكم ؟؟؟
و الف شكر الى الجميع مقدما
MONA02 @mona02
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الفرفوشة
•
حبيبتي....لازم تلحقين على نفسك قبل توصلين المية....بعدين مشاء الله عليك انتي طووووووووويله يعني بس يبيلك عشرررين كيلووو...قسميهم على خمس شهووور عشان ماتحسينهاا كثيرررة....شوووفي حاليا اناا اتبع لاخوي الصغيررر ريجيم ساندويشات اللبنة والتووونة واشوف مشاء الله وجهه ينقص....
MONA02
•
مشكورة اختي الغالية الفرفوشة على المشاركة ..... بس ممكن تعطيني الرجيم.....ما ابي اكلف عليك بس العطشان دائما يدور على الماي :)
و مشككككككككووووووورررررة جزاك الله الف خير
و مشككككككككووووووورررررة جزاك الله الف خير
حبيبتي صديقتي سمينة راحت لدكتورة الجامعه حقتنا تبغى حبوب تنحيف ورجيم وخرابيط المهم قالت لها أمشي كل يوم ساعة مشي هرولة الي يخليك تصببين عرق وأذا جعتي أشربي مويى والوجبات الرئيسيه لاتخلينها بس خففي منها وهذا الي عندي أتمنى أفيدك تمنياتي تنحفين بصحة وسلامة أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين
الصفحة الأخيرة