ارجوووومنكم مسااعدتي

سلامتك ماتشوفين شر والافضل انك تستخدمي حبوب الحديد وبالنسه للكل اعتقد ان الخضار الورقيه مليانه حديد مثل السبانخ والجرجير وغيرها

غريبه نازل مره وماكتبت لك الدكتوره ابر حديد!!!!!!!!!
اسالي الدكتوره عن الابر

اكثري من الجرجير اي السلطة الخضرة والكيوي .. ولا تنسي حبوب الحديد

واكلي الكبده معرووف عنها ترفع الدم ..

والله يرزقج الي تتمنينه واللهم نسالك حسن الخلق وهون الطلق لي ولبنات حواء الحوامل

عزيزتي عليك بالورقيات الخضرا واللي يحتاج الى طبخ لا تكثري من طبخه لكي لا يفقد قيمته الغذائيه مثل السبانخ والملوخيه واي فاكهة خضرا والكبده والطحال واذا اخذتي حبوب الحديد انصحك تاخذي عصير برتقال لكي يتفاعل مع الحديد ويستفيد منه الدم بسرعه

الزبيب االيمني سمعت عنه بس ما جربته