ارجو افاذتي بخصوص وزني ورجيم دشتي

اخواتي ارجو ان اجد عندكم حل لما امر به

انا بدات رجيم دشتي من 3 اسابيع تقريبا ....بس النزول بالوزن مره بطئ وخاصه هالاسبوع 
الاسبوع الاول نزلت 2 كيلو والثاني نزلت 2 كيلو والاسبوع الثالث 200جرام بس
انا مش فاهمه وين الخلل بالرجيم بالرغم من اني اطبقه بكل مافيه ولا خبصت ولا مره 

اخواتي انا كل اكلي مركز على اللحوم والاجبان (قليله الدسم وقليله الكربو هيدرات يعني ب100جرام بس 0.1 كربوهيدرات)والبيض الخس والخيار ومره بالاسبوع اسوي كوسه مشويه ....طبعا الاكل يامسلوق يا مشوي 
اشرب مايقارب لترين مويه بالاضافه الى شاي اعشاب المكون من زنجبيل وكمون وليمون وشاي اخضر مرتين باليوم ....بالنسبه للرياضه امشي بس مش بشكل يومي لاني طالبه وكل وقتي للدراسه

طبعا انا بعدي بالجزء الاول من الرجيم والمسموح فيه بس 20 جرام كربوهيدرات

اخواتي الله يجزاكم خير...اللي حصل لها نفس هالشي تفيدني ....وايش تقترحون علي ...اسوي يوم مفتوح فواكه ....او اسوي رجيم ثاني لمده اسبوع وارجع لدشتي ....والا اغير بنظام اكلي 

انا مصره على دشتي لان وزني يزيد اذا اكلت رز او خبز او حلويات  ....وزني حاليا 69 وطولي 163 بس الوزن كله متجمع بمنطقه الوسط