السلام عليكم
مشكلتي هي اني عندي بطن كبيره وقبل 6 اشهر صارت عندي ولاده لكن بعمليه قيصريه
حبيت تقدمولي خبراتكم ... كيف اتخلص من هذه الكرشه ؟؟؟؟؟؟
:27:
balsam83 @balsam83
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم النورس
•
ومن سمعك نفس المشكله المنتد اختي ملين دوري واتلقي وجربي الشفط وانتي جلسه انيمه وانتي تمشين والتمرين ممتازه.
مالك غير التمارين وأهم واحد هذا ألي تشفطي بطنك مع النفس
ونصيحة ثانية مني كلي مثلا 4 وجبات في اليوم ولكن كل وجبة فيها أكل قليل ولكن مغذي ومفيد ودائما أول ما تصحي من النوم أشربي مويه ومبروك على البيبي والحمد لله على سلامتك
ونصيحة ثانية مني كلي مثلا 4 وجبات في اليوم ولكن كل وجبة فيها أكل قليل ولكن مغذي ومفيد ودائما أول ما تصحي من النوم أشربي مويه ومبروك على البيبي والحمد لله على سلامتك
حبيبتى عليكى بالمشى اهم رياضه للجسم كله وخاصة البطن المشى والمشى والمشى بس لاتشفطى نفس كثير لان سمعت ان كثر الشفط يسوى ردة فعل وعليكى بالشاى الاخضر الفريش والنعناع وزنجبيل والميراميه وقشر رمان بس قشر الرمان خله ثلاثه مرات بالاسبوع لاتكثرى منه علشان كثرته مضره
الصفحة الأخيرة