هلا أسفه بس معرف كيف احسب السعرات ومشكلتي أحب الاكل كثير ...بدأت اشرب حبوب كلوفاج وكمان ببدأ رياضه أن شاءالله وربك كريم ....تسلمي دانه بس الرجيم وكلمه ريجيم بحد ذاته تجيب الجوع وتفتح. ..والله السمنه عذااااااااااااااااب ربي ينحفنا بخير وعافيه يارب ويرحمنا برحمته ....أرجوكن بنات تدعون لأبوي تعباااااان في العناية المركزه أرجوكن رب دعوه والعرش مفتوح
وعليكم السلام.. عزيزتي مو شرط عشان تنحفين لازم تسوين رجيم وتحرمين نفسك من ملذات الحياة كلي اللي تحبين لكن قنني الكميات وأنتبهي لنوعها وطريقة طهيها تدريجيًا بتخسرين الوزن لأن المعدة صغرت عندك وقلة متطلباتها وإذا تبين نتيجة أقوى وأسرع أبتعدي عن الدقيق الأبيض بجميع انواعه والسكر الأبيض والملح الأبيض والدهون ماعدا زيت الزيتون والكانولا والمشروبات الغازية والصناعية وكثري شرب المويه وأخر وجبه قبل النوم بـ4 ساعات مع رياضة لمدة ساعة لخمس ايام في الأسبوع 30 دقيقة مقاومة و30 دقيقة هوائي هنا أضمن لك نزول وزنك وشد وتناسق بجسمك وتمام صحتك وزيادة بجمالك وأي حل غير اللي طرحتهم لك صدقيني فاشل وله أضرار على المدى القريب أو البعيد فلا تكسبين شيء مقابل خسارة شيء ثاني.وعليكم السلام.. عزيزتي مو شرط عشان تنحفين لازم تسوين رجيم وتحرمين نفسك من ملذات الحياة كلي اللي...
وعليكم السلام
اذا انتي ماتبين رجيم في شي اسمه كرمشة المعده كل الناس هابين فيها عند دكتور عايض القحطاني تنزل الوزن باقل من شهر وحده من صحباتي مسويتها عنده
اذا انتي ماتبين رجيم في شي اسمه كرمشة المعده كل الناس هابين فيها عند دكتور عايض القحطاني تنزل الوزن باقل من شهر وحده من صحباتي مسويتها عنده
هلا اختي فارسه ....والعفو منكم لأن معي ظروف ...بس ايش كرمشه المعده ممكن تسأل صاحبتك وقولي لي ...لانو مقدر أوصل لعايض القحطاني وظروفي ماتسمح أوصل له
الصفحة الأخيرة
افضل شي انك تتبعي رجيم السعرات مارح يحرمك من شي مجرد تحسبي كم سعره في وجباتك
وتقللي بقوه من الحلى وتخففي نشويات وماتكون وجبتك في الليل هذا باختصار وامشي نصف ساعه