مرحبا خواتي انا مربيه قريب وبطني فيه ترهل فظيع للاسف قريت عن الريجيم الجماعي لكن للاسف ما لحقت عليه الا اليوم انا طولي 166 ووزني بعد الولاده :06: 80 كجم
ورحت مع زوجي واشترينا كريم لشد البطن اسمه onagrine وهو للاستخدام بعد الاستحمام ، لكني متردده من اي شي ما له صله بالطبيعه فهل احطه وانا بعدي في النفاس وهل الكريم بيسوي لي مشاكل في المستقبل؟ وهل في طريقه اشيل بها الترهل لان شكله وايد كريه والله قمت استحي من ريلي :( ارجوكم ردوا علي :) :29:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشكرج اختي الصائمة لله انا البس المشد بس هل لازم البسه 24 ساعه ولا عادي اشيله فليل؟
اعمل رياضه للبطن وجربي الكريم يمكن يفيد معاكي :26: :26: طبعا المشد تشيليه في اليل لمن تبغي تنامي :27:
فارسة الامارات
:26: :26:
الحمدلله على سلامتك ومبروك ما جاك
ما تقدرين تحكمين على شكل بطنك الا بعد 3 شهور من الولادة كحد ادنى وبا لنسبة للمشد ما جربته لن ولاداتي قيصرية بس اللي اعرفه من كلام الاطباء ان المشد يرهل عضلات البطن عا لمدى البعيد فانتبهي وحاولي تعملين رياضة بطن 10 دقائق يوميا بالاضافة للمساج بحركات دائرية باي كريم حتى لو كان مرطب وشدي بطنك وانت ماشية او جالسة طول اليوم وجربي خل التفاح يمدحونه في المنتدى للشد بالمسح الخارجي
والله ينولنا واياك العافية والرشاقة
:26: :26:
الحمدلله على سلامتك ومبروك ما جاك
ما تقدرين تحكمين على شكل بطنك الا بعد 3 شهور من الولادة كحد ادنى وبا لنسبة للمشد ما جربته لن ولاداتي قيصرية بس اللي اعرفه من كلام الاطباء ان المشد يرهل عضلات البطن عا لمدى البعيد فانتبهي وحاولي تعملين رياضة بطن 10 دقائق يوميا بالاضافة للمساج بحركات دائرية باي كريم حتى لو كان مرطب وشدي بطنك وانت ماشية او جالسة طول اليوم وجربي خل التفاح يمدحونه في المنتدى للشد بالمسح الخارجي
والله ينولنا واياك العافية والرشاقة
رمسون
•
فارسة الامارات : أنا من رايي حاولي تسويين رياضه و تتحركين .. لأنه ما أدري أنا أخاف من الأشياء اللي جذي .. بس هذي وجهة نظري :27:
الصفحة الأخيرة
جربي تلبسين مشد، ولا تسوين ريجيم بس حاولي تنقصين كمة الاكل
بس تنوعين فيه .:27: