حبيبتي البنات ما قصرو وقالوا الي عندهم
لكن انا من تجربتي الي مرت فيها جتلي فتره ما انام لا ليل ولا نهار وما خليت شي في النت ما جربته من حليب الي دش دفئ الي الخ
لكن حسيت اني راح انهار مثل حا لتك تمام وراحت الي دكتوار وشرحت له الوضع واعطني حبوب هي ما هي منوم لكن تشيل عنك الافكار وتريحك وقت النوم ومو ضروري تستمري عليها بس وقت ما تشوفي نفسك ما جيلك نوم
وصدقيني مرتاحه والحمد لله وما عاد رجعت لي هذا الشي وهذي تجربتي وحبيت افيدك
منالي عانيت منه وش الي ريحني
ودمتي
لكن انا من تجربتي الي مرت فيها جتلي فتره ما انام لا ليل ولا نهار وما خليت شي في النت ما جربته من حليب الي دش دفئ الي الخ
لكن حسيت اني راح انهار مثل حا لتك تمام وراحت الي دكتوار وشرحت له الوضع واعطني حبوب هي ما هي منوم لكن تشيل عنك الافكار وتريحك وقت النوم ومو ضروري تستمري عليها بس وقت ما تشوفي نفسك ما جيلك نوم
وصدقيني مرتاحه والحمد لله وما عاد رجعت لي هذا الشي وهذي تجربتي وحبيت افيدك
منالي عانيت منه وش الي ريحني
ودمتي
اتركي المنبهات اتركي نوم النهار وحاولي تعدلين نومك لاتفكرين بأي شيء قبل النوم استغفري وسبحي الله اقرأي القران قبل النوم بالاضافه الى دعاء الارق واذا ماتحسن الوضع راجعي طبيب مختص الله يشفيك ياقلبياتركي المنبهات اتركي نوم النهار وحاولي تعدلين نومك لاتفكرين بأي شيء قبل النوم استغفري وسبحي...
حبيبتى يمكن فى شى شاغل بالج او تحاتين وحاولى ياقلبى اذا جاك النوم تنامين على طول واقرى المعوذات وان شاء الله يتعدل نومج ياعمرىوقولى هذا الدعاء الارق والقلق في الليل : "اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم
لاتأخذك سنة ولانوم ياحي ياقيوم أهدي ليلي وأنم عيني"..
لاتأخذك سنة ولانوم ياحي ياقيوم أهدي ليلي وأنم عيني"..
الصفحة الأخيرة
شكرا عـالنصايح اللي قدمتوها