a_one164

a_one164 @a_one164

عضوة نشيطة

اريد المساعدة بشده ارجوكم

علاج السمنة والنحافة

حبيباتى عضوات هذا المنتدى الرائع كنت اريد ان ابدء اول مشاركاتى بموضوع يفيدكم ولكنى فى امس الحاجة لمساعدتكم اريد منكم انجح ريجيم مريتم به وجاب نتيجة نفسيتى زى الزفت بشكل ماحصلش ارجوكم زهقت من شكلى الذى لا يتغير انتظر ردودكم وشكرا لكم
8
666

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دينا تامر
دينا تامر
حبيبتى انا حااليا مااشية على رجيم مايوكلينك وحااسه انه كويس ومناااسبنى والرجيم جاايب

نتيجة معااايا وده يعتبر رجيم رقم 3 بالنسبة ليه لانى مبواظبش على اى رجيم اما اول رجيم

عملته كاان التخفيف وثاانى رجيم كان رجيم نيوترون والحمد لله الوزن بيقل اهم حاااجة تكون

حاالتك النفسية كويسة وعندك اراده انك تخسى بالاضاافة للريااضة مهمة جدااااااااااااااااا

وربناا يوفقك وتخسرى الوزن الزااايد بصحة وعااافية هيه بس نقطة البداااية بتكون صعبة

علشااان كده خليكى متحمسه انك متخربطيش فى الرجيم ولما تظهر النتيجة هتلاااقى فرحتك

جااامدة اوى واى مسااااعدة انا موجودة
نيــــــــــراز
حددي وزنك وحتلاقي كثير مجموعات هنا والبنات متعاونات وبيحمسووو بعض الله يجزاهم خير


وشوفي انوع الرجيم اللي تناسبك

في رجيم التمر واللبن اتوقع انه حلوووو جربيه فيه نتائج كثير طيبه عليه

وبالتوفيق
**لينا**
**لينا**
طيب حددي كم تحبي تنزلي

وكم طولك وش نوع الأكل اللي تميلين له

ونصيحه مني انا من 7 شهور وانا في هالقسم

وخبره واي خدمه انا حاضره باللي اقدر عليه
om_nowaf
om_nowaf
اعملي رياضة وكثري من الالياف فهي تساعد على نزول الوزن
وفي المنتدى كثير من الرجيمات اعملي بحث واختاري ما يناسبك منها
وبالتوفيق
a_one164
a_one164
حبيبتى دينا تامر شكرا ليكى على ردك عليا بس المشكلة انه ريجيم مايوكلينك احس انه صعب عليا اوى مشكلتى تعبى المستمر من اى ريجيم متشكرة ليكى جدا يا حبيبتى على ردك