
a_one164 @a_one164
عضوة نشيطة
اريد المساعدة بشده ارجوكم
حبيباتى عضوات هذا المنتدى الرائع كنت اريد ان ابدء اول مشاركاتى بموضوع يفيدكم ولكنى فى امس الحاجة لمساعدتكم اريد منكم انجح ريجيم مريتم به وجاب نتيجة نفسيتى زى الزفت بشكل ماحصلش ارجوكم زهقت من شكلى الذى لا يتغير انتظر ردودكم وشكرا لكم
8
666
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

حددي وزنك وحتلاقي كثير مجموعات هنا والبنات متعاونات وبيحمسووو بعض الله يجزاهم خير
وشوفي انوع الرجيم اللي تناسبك
في رجيم التمر واللبن اتوقع انه حلوووو جربيه فيه نتائج كثير طيبه عليه
وبالتوفيق
وشوفي انوع الرجيم اللي تناسبك
في رجيم التمر واللبن اتوقع انه حلوووو جربيه فيه نتائج كثير طيبه عليه
وبالتوفيق

**لينا**
•
طيب حددي كم تحبي تنزلي
وكم طولك وش نوع الأكل اللي تميلين له
ونصيحه مني انا من 7 شهور وانا في هالقسم
وخبره واي خدمه انا حاضره باللي اقدر عليه
وكم طولك وش نوع الأكل اللي تميلين له
ونصيحه مني انا من 7 شهور وانا في هالقسم
وخبره واي خدمه انا حاضره باللي اقدر عليه

om_nowaf
•
اعملي رياضة وكثري من الالياف فهي تساعد على نزول الوزن
وفي المنتدى كثير من الرجيمات اعملي بحث واختاري ما يناسبك منها
وبالتوفيق
وفي المنتدى كثير من الرجيمات اعملي بحث واختاري ما يناسبك منها
وبالتوفيق

a_one164
•
حبيبتى دينا تامر شكرا ليكى على ردك عليا بس المشكلة انه ريجيم مايوكلينك احس انه صعب عليا اوى مشكلتى تعبى المستمر من اى ريجيم متشكرة ليكى جدا يا حبيبتى على ردك
الصفحة الأخيرة
نتيجة معااايا وده يعتبر رجيم رقم 3 بالنسبة ليه لانى مبواظبش على اى رجيم اما اول رجيم
عملته كاان التخفيف وثاانى رجيم كان رجيم نيوترون والحمد لله الوزن بيقل اهم حاااجة تكون
حاالتك النفسية كويسة وعندك اراده انك تخسى بالاضاافة للريااضة مهمة جدااااااااااااااااا
وربناا يوفقك وتخسرى الوزن الزااايد بصحة وعااافية هيه بس نقطة البداااية بتكون صعبة
علشااان كده خليكى متحمسه انك متخربطيش فى الرجيم ولما تظهر النتيجة هتلاااقى فرحتك
جااامدة اوى واى مسااااعدة انا موجودة