اريد حلا لمشكلتي ساعدوني الله يخليكم

انا عندي رجيم في الاسبوع الاول من بدايته تنقصي 4 كيلوا
بعدها خلال شهر تنقصي 13 كيلو من دون رياضه ومع الرياضه ينقص اكثر
بس استني لما اجيب الورقه من صديقتي

ننتظرك اختي نونة..

حبيبتى ريجيمك يخلى جسمك يجوع بزياده فيقلل حرق الدهون
نصيحه جربي ريجيمات صحيه او من اخصائيه تغذيه عشان تنزلى كثير

ماقلتي جم وزنج و طولج .. يمكن مافيج شحوم .

و صح كلام البنات .. قلة الاكل توقف عمليات الايض .. يعني الجسم يخاف من المجاعه فيوقف الحرق و يخزن اي اكل تاكلينه ..

يا اما تنظمين اكلج اكثر .. او تستخدمين حبوب فات بيرنر مع نظامج الحالي ( مكمل غذائي و يزيد عمليات الحرق بالجسم ) كان د. محمد ربيع معطيني هالدوا مع ريجيماته .. جربته بس ما لاحظت نزول بالوزن لاني ماكنت التزم بالريجيم

نونه وخوخة
ويننننننننننننننننننننننننننننننننك
منستنى الورقة

الأخت شجرة الدر 26
شو يعني الشابورة ، حتى ولو بالانجليزي
مشكووووووووووووووووووورة

نصيحة جربي ريجيم السعرات الحرارية من 1000-1200 سعرة باليوم