لانه الجسم بكون موقف عن الاكل والشرب لمدة 8-12 ساعة
فبكون الايض كتير قليل
واذا افطرتي هاد فورا بيرفع عملية الايض لطول اليوم
ومعروف علميا انه الجسم ما بخزن دهون من طعام الافطار لانه بيستخدم كل الطاقة باعماله اليومية
فافطري فطور مرتب وخففي على الغدا والعشا
وكمان شغلة قراتها قبل يومين بموقع اجنبي
انه الدماغ صباحا لما تصحي وبناء على اكلك خلال ساعة بحدد
اذا كان في اكل فبعتبر انه الجسم مكتفي وبحدد الكمية الي رح تاكليها طول اليوم ورح تكون كمية قليلة
اما اذا ما اكلتي خلال ساعة فببرمج الجسم انه في جوع وبالتالي ببرمج الجسم على اكل كمية اكبر لتخزينها
وان شالله اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
قوية الاراداده جزاك الله خير اللحين اذا افطرت انحف وشلون ذي والله يمكن ازيد فهميني اختي ومشكورررررره