بارك الله فيكم

والله من كثر ما قرأت عن الرجيم والصحه والتغذية سوف اكون اخصائية تغذيه مع وقف التنفيذ:27:
و اعرف في الرجيم والحميه والسعرات الحراريه
بس المشكله اني لا انفذ الذي اعرفه بسبب ضعف الاراده عندي
للاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسف
وهذه مشكلتي في الرجيم:44:

لا تضعفين ارادتج خليج قوية وخليج معانا

وصدقيني راح تضعفين

وانا شخصيا استفدت من هذا المنتدى بانقاص بعض من وزني وماشية لي حد الحين

ويا ويلج مني يالرشاقة

رجيم الكربوهيدرات ليس معناه اكل معظمه كربوهيدرات (مثل البروتين)
ومن اسمائه رجيم فيلادلفيا
بل هو رجيم طبي صحي للمدى البعيد يصلح حتى للحامل

أختي صفصافة ممكن تحطين رابط ريجيم الكربوهيدرات