اريد زيادة وزني .

صلحي تمارين مقاومة مع اثقال. وزيدي سعراتك الحرارية.

وعليكم السلام
أولا كم طولك
وهل رحتي لدكتور هل عملتي تحاليل
نفسيتك كيف
هل النحافه من صغرك والا هالفتره

عادي
وزنك حلو مثل اليابانيات والكوريات
طولهم يتعدى المترين وأوزانهم في الاربعين..
بس إذا ودك تصيرين دبه و إنتي قصيره
ماعليك إلا بالنوم بعد كل أكل دسم
بيجيك الشحوم من حيث لا تعلمين ..
بالتوفيق..