اريد طريقة مجربة الله يسعدكم دنيا واخره

COLOR=green]السلام عليكم ورحمته وبركاته
اريد منكم طريقة لتخفيف الارداف وتكون مجربة ! وهل كثرة الجلوس تساهم في
كبرالارداف؟

ردو علي الله يساعدكم؟؟؟؟؟

:26: :26: :26: :26:
ـ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللهم صل على نبينا محمد ماذكره الذاكرون الابرار وصل على محمد ماتعاقب الليل والنهار
ولاحرمناالله شفاعته يوم القيامة اللهم آآآآآآآمين
( اكثر من الصلاة على الرسول في يوم الجمعة ولاتنسى قراءة سورة الكهف )
ـ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ