مرحبا انا دعاء
كنت بدي اسال اذا حد بقدر يشجعني او يساعدني بخصوص نزول الوزن حاولت كثير ما زبط وزني فوق ١٠٠ونفسي اكمل بدون يأس ...اهم شي علموني كيف ابني الارادة قبل كل شي وشو الخطوات الي امشي عليها
دعاءمحاجنه @daaaaamhagnh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rayan008
•
نعم بالطبع يمكنك الاستعانة بالطبيب كما يمكنك القيام بذالك بمفردك من خلال تتبع الانترنت و البحث
https://snaptube.cam/ , VidMate - Download VidMate APK for Android 2020 , Word to PDF - Convert Word to PDF Online - 100% Free
https://snaptube.cam/ , VidMate - Download VidMate APK for Android 2020 , Word to PDF - Convert Word to PDF Online - 100% Free
تاكده فى كسل بالغده ولا لا وبعدها التزمى بنظام غذائى مع رياضه خفيفة بالاول وتزيدى منها شوى شوى
الصفحة الأخيرة
ثانيا القيام بتمارين الكارديو مدة نصف ساعة على الاقل كل يومين
ثالثا واهم شيء الاكل الصحي وهو العامل الاهم والمهم