ازدااااد حجم كرشي والعيد بعد يومين !!!

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي قد كتبت موضوع قبل فترة عن مشكلة كرشي الكبير
احدى النصائح كانت بأن امشي كل يوم, تقريبا مشيت كل يوم نصف ساعة
لكن كرشي لم يخف والان العيد بعد يومين وكنت قد اشتريت ملابس قبل ثلاثة اسابيع
وعندما قستهم البارحة اكتشفت بأن كرشي قد كبر والملابس ضيقة على كرشي
انا احسست بأن كرشي قد سمن لكن لم اتوقع بأن لا تدخل ملابس اشتريتها حديثا !
15
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اليمامة الحزينة 1
عن تجربة
شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ نعناع ، وتشربيه يوميا بعد الوجبات
وبعد أسبوع بتلاحظين الفرق واضح وضوح الشمس مع المشي طبعا
queen2020
queen2020
وكلي زبادي اكتيفيا في الفتره هذي
فر اشة الرياض
فر اشة الرياض
رفع
ليمونه خآنو
ليمونه خآنو
رياضه البطن

الابتعاد عن المأكولات المسببه للانتفاخ البقوليات الكرنب القرنبيط الخبز الابيض والغازيات والسكريات بانواعها

ترك العشا الليل

او استبداله بزبادي او تفاح

شرب ماء بكثره
om firas
om firas
الاخوات ما قصروا واهم شي سحب البطن للداخل والرياضه خاصه للبطن وترك العشا وتخفيف من النشويات والسكريات