اسرار الغلا
•
مشكوووورة حبيبتي:26:
مشكوووورة حبيبتي:26:مشكوووورة حبيبتي:26:
اشكرك جدا جزاك الله كل الخير يارب يحقق لك كل احلامك ووننول جميعا الجنة ان شاء الله
تسلمين اختي على المعلومات المهمهتسلمين اختي على المعلومات المهمه
حياج الله حبيبتي وتحت امر اخواتي بنات حواء :arb:
فُلـــة :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلابج اختي
حبوبة انا اقطع اربع كيوي قطع صغار و اقطع نصف حبة اناناس الى شرايح وبعدين الى قطع صغيرة
واخلطهم بالخلاط مع كاس ماء واحد وعلى حسب ازيد الماي
واحطهم بجيك واشرب منه طوال اليوم وخاصة بعد الساعة 8 مساء كلما جعت اشرب منه اذا جعت ...
شوفي انا مسوية تخفيف على طول يعني مب رجيم شهر واوقف لا على طول تخفيف ولا اكل بعد الساعة 8 مساء بس اشرب زي ماقلت لج
انا نزل وزني 7 كيلو وبعدين ثبت وزني والميزان معد يتحرك لمدة شهر الى درجة اصبت بالاحباط
بس ماوقفت الرجيم ولا شرب العصاير ولاغيرت نظامي صحيح اخذ يوم فري بالاسبوع بس مب وااايد
لكن لاحظت ان جسمي تغير ووالله العظيم ان ملابسي فضفضت علي وصغرت كتوفي .. وهذا دليل ان الوزن ينزل بس مايبين بالميزان ..
يعني بصراحة عصير الاناناس والكيوي رااائع واااايد بس مايبين على طول وطبعا لازم مع رجيم ..
وترى انا ما اسوي رياضة كثير بس رياضة الظهر والزنود وشوي رياضة الارداف والجوانب ...
حياج الله اختي وتحت امرج :arb:
حبوبة انا اقطع اربع كيوي قطع صغار و اقطع نصف حبة اناناس الى شرايح وبعدين الى قطع صغيرة
واخلطهم بالخلاط مع كاس ماء واحد وعلى حسب ازيد الماي
واحطهم بجيك واشرب منه طوال اليوم وخاصة بعد الساعة 8 مساء كلما جعت اشرب منه اذا جعت ...
شوفي انا مسوية تخفيف على طول يعني مب رجيم شهر واوقف لا على طول تخفيف ولا اكل بعد الساعة 8 مساء بس اشرب زي ماقلت لج
انا نزل وزني 7 كيلو وبعدين ثبت وزني والميزان معد يتحرك لمدة شهر الى درجة اصبت بالاحباط
بس ماوقفت الرجيم ولا شرب العصاير ولاغيرت نظامي صحيح اخذ يوم فري بالاسبوع بس مب وااايد
لكن لاحظت ان جسمي تغير ووالله العظيم ان ملابسي فضفضت علي وصغرت كتوفي .. وهذا دليل ان الوزن ينزل بس مايبين بالميزان ..
يعني بصراحة عصير الاناناس والكيوي رااائع واااايد بس مايبين على طول وطبعا لازم مع رجيم ..
وترى انا ما اسوي رياضة كثير بس رياضة الظهر والزنود وشوي رياضة الارداف والجوانب ...
حياج الله اختي وتحت امرج :arb:
مشكوووورة حبيبتي:26:مشكوووورة حبيبتي:26:
العفوووووو اختي
حيااااج الله:arb:
حيااااج الله:arb:
الصفحة الأخيرة