كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنتي حيااااتي
بنتي حيااااتي •
ام توتوي ام توتوي :
بنات من فتره وزني كل مالو يزيد قرفت نفسي كل مااحاول انزل وزني انزل كم كيلو وارجع ثاني ازيد والحين قررت اني انا راح انزل وزني بمشئية الله انا وزني حاليا 82ك ودي انزل الين 60ك بس محتاره ايش الرجيم الي اسوي في رجيم الدكتور اسامه حمدي الكيميائي وكمان رجيم الدكتور حسين دشتي اتمنى تساعدوني ايش افضل الرجيم لاني راح ابدء من بكره 1/11 ذو القعده
بنات من فتره وزني كل مالو يزيد قرفت نفسي كل مااحاول انزل وزني انزل كم كيلو وارجع ثاني ازيد والحين...
هلا حبيبتي

انا كنت توقع اليوم الاثنين 30 / 10

بس لما دخلت حافز طلع 1 / 11

كنت ناويه اخذ اليوم مفتوح لاني تعبت لي فتره اسوي دايت

بس انصدمت انه اليوم 1

افطرت فطور عادي واكلت شوكلاته بس خلاص بقفل فمي بقية اليوم ان شاء الله

انتي ابدي من اليوم واذا صعبه خلاص مالك الا بكره الثلاثاء


ماقلتي كم طولك

انا وزني مقارب لوزنك وطوي 164 تقريبا
بنتي حيااااتي
بنتي حيااااتي •
تالين المطيري تالين المطيري :
ياسمينات لاتظربون في النعمه لين تشبعون احرمو انفسكم من الاكل واشربو مويه قبل الاكل ب5 دقايق عشان يملي المعده ويسد الشهيه وش نقول حنا يالعصاقيل ودنا ناكل بس ماش شهيه ونشبع ع طول انتم تقدرون تضغطون ع انفسكم وماتاكلون لكن حنا مانقدر نضغط على انفسها ناكل :44: التنحيف اسهل بكثير من التسمين :44: عجيبيات انتن يالسمينات تدبسن بالنعمه والصحن ينوكل كله وتقولون نبي ننحف ارحمو انفسكم شوي ماينفع ترى الشاهي الاخضر والزنجبيل واليد مغراف والمعده طاحونه :tongue: الله ينحفكم ويسمنا بالصحه والعافيه :love: المعذره ياقمر
ياسمينات لاتظربون في النعمه لين تشبعون احرمو انفسكم من الاكل واشربو مويه قبل الاكل ب5 دقايق عشان...
مين قالك الحرمان من الاكل اسهل من الاكل براحه

بالعكس الحرمان من اسمه تكونين محرومه وممنوعه بس الاكل فيه انواع اذا ماتبين صنف تقدرين تاخذين صنف ثاني وثالث وثالث

او مثلا تاخذين شيبس وكولا

او كاكاو او مكسررات وشاهي او او او او

متى مابغيتي تقدرين تاكلين سينبون وماتهتمين كم فيها سعره حراريه

ولا تهتمين في الميزان ووزنك اذا مازاد ماينقص بصعوبه ماشاء الله

اما احنا اذا مانقصنا ممكن جدا نزيد بسهوله


يعني بالعربي المسموح والمفتوح دائما اسهل من الممنوع والمقفول
rawabi3t
rawabi3t •
ام توتوي ام توتوي :
بنات من فتره وزني كل مالو يزيد قرفت نفسي كل مااحاول انزل وزني انزل كم كيلو وارجع ثاني ازيد والحين قررت اني انا راح انزل وزني بمشئية الله انا وزني حاليا 82ك ودي انزل الين 60ك بس محتاره ايش الرجيم الي اسوي في رجيم الدكتور اسامه حمدي الكيميائي وكمان رجيم الدكتور حسين دشتي اتمنى تساعدوني ايش افضل الرجيم لاني راح ابدء من بكره 1/11 ذو القعده
بنات من فتره وزني كل مالو يزيد قرفت نفسي كل مااحاول انزل وزني انزل كم كيلو وارجع ثاني ازيد والحين...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3704735


انصح فيه وبشده
Gazal@غزل
Gazal@غزل •
ام توتوي ام توتوي :
بنات من فتره وزني كل مالو يزيد قرفت نفسي كل مااحاول انزل وزني انزل كم كيلو وارجع ثاني ازيد والحين قررت اني انا راح انزل وزني بمشئية الله انا وزني حاليا 82ك ودي انزل الين 60ك بس محتاره ايش الرجيم الي اسوي في رجيم الدكتور اسامه حمدي الكيميائي وكمان رجيم الدكتور حسين دشتي اتمنى تساعدوني ايش افضل الرجيم لاني راح ابدء من بكره 1/11 ذو القعده
بنات من فتره وزني كل مالو يزيد قرفت نفسي كل مااحاول انزل وزني انزل كم كيلو وارجع ثاني ازيد والحين...
انا انصحك كل اسبوع تمشين ع نظام
وتكتبين يومياتك بالملاحظات عندك
وكل اسبوع تسجلين كم نقصتي عليه
مثلا اسبوع الزبادي
والثاني الاناناس والكيوي
والثالث تمر ولبن
بكذا ترتاحين لان في تنوع بالريجيمات
ومثلا اسبوع تخفيف
طططبعا مع الرياضه اليوميه
وهذا نظامي من شهرين والحمدلله
deema0sh
deema0sh •
تالين المطيري تالين المطيري :
ياسمينات لاتظربون في النعمه لين تشبعون احرمو انفسكم من الاكل واشربو مويه قبل الاكل ب5 دقايق عشان يملي المعده ويسد الشهيه وش نقول حنا يالعصاقيل ودنا ناكل بس ماش شهيه ونشبع ع طول انتم تقدرون تضغطون ع انفسكم وماتاكلون لكن حنا مانقدر نضغط على انفسها ناكل :44: التنحيف اسهل بكثير من التسمين :44: عجيبيات انتن يالسمينات تدبسن بالنعمه والصحن ينوكل كله وتقولون نبي ننحف ارحمو انفسكم شوي ماينفع ترى الشاهي الاخضر والزنجبيل واليد مغراف والمعده طاحونه :tongue: الله ينحفكم ويسمنا بالصحه والعافيه :love: المعذره ياقمر
ياسمينات لاتظربون في النعمه لين تشبعون احرمو انفسكم من الاكل واشربو مويه قبل الاكل ب5 دقايق عشان...
ياسهل الكلام بس

الله ينحفنا وينقص اوزانا بالعافيه يارب ياكريم