نبي تجمع لاسامه حمدي
يومياتنا ورياضتنا وخلطاتنا
مين تبدا اسااامه ونبي مشرفه
روبي الرياض @roby_alryad
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام هتـان
•
ريجيم اسامه حمدي رووووعه انا جربته من اسبوع فقط ونقصت عليه اربعه كيلوات ..ريجيم جميييل جدا وسهل ومتنوع وبدون اي حرمان ..انصحكم بشراء الكتاب وقرأته كاملاً
الصفحة الأخيرة
بالاظافه لفيتامين والرياااااضه
اليوم وزنت78 وجبت العيد انعزمت على الغدا وخربت كل شي
وهو تظامة اذا خبصتي لازم تعيدي لانه يعتمد على كيمياء خاصه للجسم
ببدا من جديد والله يعين بكرة معزمة ايضا من الاثنين راح ابدا ان شاء الله