الغامضه فديتك
بس انا م عندي ميزان اعتمدت ع الشكل بس بلكن لو وزنت كان شفت فرق بس ماعندي ميزان
استمري ي قلبي بالعكس احنا نشجعك وان شاء الله توصلين للمطلوب

وزي م قلتي نشجع بعض حتى وان اختلفت الانظمه

بس في شي ودي افيدكم فيه
اعرف وحده استمرت ع الخضار المسلوق واحيانا تاكل للغداء دجاج او اي شي بروتيني

ماشاء الله البنت نحفانه كتييير في شهر

بس مشكلتي انا م احب المسلوق
وحبيت افيدكم باللي اعرفه وشفت التجربه بعيني

والله ينحفنا بصحه وعافيه يارب♡

افطرت تفاح وزبادي

خبصت بالعشاء النفسيه زفت

ياربي انتم مثلي تمسكون حالكم بس تخرب عند العشاء

روبي حبيبتي ابعدي عن الرجيم وابدائي بالتخفيف لين شوي تتاقلمين مع نظام حرمان الرجيم
يعني حاول تاكلي بس شوي حق النفس بس
وابدائي يوم تحسين انك قادره

لان لمن تمسكين وتتتركي ترى نفسيتك تتعب ويروح حماسك