مساء الخير ي حلووين
انا استمريت ع الرجيم 3 ايام بحذافيرها من غير تخبيص بس جوني صحباتي وسهرنا وطبعا اختبص النظام
كنت اطمح اني اكمل شهر لكن ربي ماقدر
بس اللي لاحظته اني ماحسيت نفسي نحفت ع الثلاثه الايام اللي عملتها مع انها كانت متعبه
ي دوب شوي من تحت الرقبه احس نفسي ذبلانه بس اللي حسيته أن منطقه البطن خفت شوي مو زي اول
فكرت اسوي حميت الزبادي احسها احلى واسهل بس ادا بعملها 3 ايام واعمل يوم اوف بس بحدود

الله يعين ويسهلها لكل من تطمح للرشاقه

منسقه ابدي معي من بكرا والسبت ننزل الوزن الجديد ....
وباذن الله نازلين ومنها نكسر نظام اسامه

روبي اوكي حبيبتي
انا راح اسوي زبادي مع موز وبرتقال 3 ايام ويوم فري
واعطيك ايش يصير معايا

منسقه
الميزان مومهم دافع معنوي فقط
الاهم بالشكل هوالنزول الصحيح وقلت لكم قيسوا بالمتر افضل
بطني خف كثييير الحمدلله
بكرة ببدا من جديد خربتها اليوم طبعا اسامة
بليز شجعونا حتى لو اختلفت رجيمتنا ادخوا هنا نزلوا يوميات

حلو صبايا على خير ان شاء الله