نفس الشي ماطلع عندي غير الدرس الاول ...
بالنسبة للتطبيقات تمام احس اني بديت اهدى اكثر بس مع الدوره احس اني رجعت اعصب ... لدرجة ان مالي خلق اني استرخي ... :(
والتوقيع ماقدرت انسخه ياليت الي عندها الرابط تعطيني ياه ولاتهونون ...
يومكم تفاؤل وروقان ...
صباح الخير تم حضور الدرس الثاالث انا اكثر عصبيتي على عيالي وبعد قبل الدوره الشهريه باسبوع اكون عصبيه وتكون عندي رغبه بالبكاء من كثر الضيق والعصبيه ولما اشوف اطفال مب عيالي عادي اكلمهم واضحك معهم لكن اطفالي لا
bellecat
•
مشكورة مدربتي التمرين حلو جدا ومريح الشعور بالاسترخاء وحتى يساعد على النوم
بالنسبة لاعراض القلق تصير معي دائما احس اني ما اقدر اركز في مكاني بدي اتحرك وامشي وما اقدر اركز مضبوط وحتى ما اقدر انام واكل كثير مع اني مش جائعة .
بالنسبة لاعراض القلق تصير معي دائما احس اني ما اقدر اركز في مكاني بدي اتحرك وامشي وما اقدر اركز مضبوط وحتى ما اقدر انام واكل كثير مع اني مش جائعة .
الصفحة الأخيرة
تم حضور الدرس الاول
انا القلق ذآبحني
اشيل هم اقلق اتوتر
ارحم نفسيتي ههههههههه
جد احس نفسي دايم مجهدتها وتعبتها