اهلا حبيبتي

القلق والتوتر والعصبية كلها تأثر على التفكير والتركيز واتخاذ القرارت وأمور كثيرة نفسية وجسدية كما ذكرت سابقا

جواب السؤال الأول : راح نذكر فالدروس القادمة علاج القلق

جواب السؤال الثاني : التحفز دارج تحت الشعور بالعصبية واحساسك بالنرفزة الدائم أو كما يقال بالعامي نار تاكل جواتك





طبعا الكبت مضر ويأثر نفس التأثير اللي تأثره العصبية
الحل تنفيس هذي العصبية والعلاج منها بالعمل بالأسباب وراح نذكر هالشي لمن نوصل لدرس العلاج

:42:

ايش التغير اللي حصل في حياتك !

في موقف معين ولا بعد الزواج صرتي كذا ؟



عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

آمييين يارب حبيبتي واياك والجميع

العلاج راح يجي معانا فالدروس

أشوفكم كلكم تسألوا عن العلاج مباشرة

لازم نعرف المرض اللي احنا فيه أولا
ثانيا أسبابه
ثالثا خطوات العلاج


وكله جاي مع الدروس :)





ماشاء الله ممتاز

زوجك عنده توتر عالي علميه طريقة هالتمرين وراح تجي تمارين ثانية معانا بإذن الله خلال الدروس

واللهم آمين حبيبتي



ماشاء الله ممتاز الله يتقبل طاعتك يارب

لا تنسينا من دعواتك :39:



ضغوطاتك ومسؤولياتك الي فوق طاقتك ايش هيا ؟ والسبب اللي مخليها عليك ؟

ممكن تردي هنا لو مافي مشكلة او عالخاص لو حابة

والعصبية تأدي لعدة أمراض جسدية أما انها تكون سبب في تقدم سن اليأس لا علم لدي والله

ولكن راح اسأل في هذا الموضوع





مساء النور

ماشاء الله ممتاز

الله يوفقك واستمري عليها



متشابهين لحد ما ولكن بينهم فرق والرهاب الاجتماعي يندرج تحت اضطراب القلق

الرهاب الاجتماعي هو : اضطراب ونوع من المخاوف غير المبررة تظهر عند قيام الشخص بالحديث أو عمل شيء أمام مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو التقدم للإمامة في الصلاة وفي المواقف التي يشعر فيها الشخص أنه تحت المجهر وأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطيء أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق... الخ.
عندما تحدث هذه الأعراض في موقف ما فإن المرء يخاف ويتجنب تلك المواقف. مما يزيد من مخاوفه ويضعف ثقته بنفسه، فيجعله عرضة لهذه المشاعر في المستقبل مما يزيد الحالة سوءاً وتعقيداً.

القلق الاجتماعي هو : انكماش اجتماعي مفرط أو الوجل الشديد، أو التهيب من الاختلاط بالغرباء أو الاختلاط بهم بدرجة تكفي للتأثير على الوظيفة الاجتماعية ويتداخل في علاقة الفرد برفاقه لخشيته حتى من نظرة الآخرين له، وفي الحالات الحادة لا يستطيع الفرد مجرد المغامرة أو التجرؤ بالحديث أمام الآخرين.
ويبدى الفرد الذي يشكو من القلق الاجتماعي إحجاماً بشكل نمطي عن المواقف الباعثة على الخوف. وفي حالات أقل شيوعاً، قد يجبر نفسه على أن يتحمل الموقف الاجتماعي أو موقف العمل أو الأداء، ولكنه يخبره بقلق شديد. كذلك قد يشعر الفرد بقلق توقعي ملحوظ يحدث مقدما قبل موعد المواقف الاجتماعية أو العامة (مثال ذلك، ما قد يتملك الفرد من هموم كل يوم لعدة أسابيع قبل حضور حفل أو مناسبة اجتماعية).

أما علاجهما فيه نقاط كثيرة وسلوكيات كثيرة وبعضها لابد من تدخل دوائي إضافة للعلاج السلوكي

لعلي أقوم بطرح دورة في الرهاب الاجتماعي بإذن الله



ممتاز

جربي التمارين وخليك متابعة معانا



بالنسبة لطريقة كلامك ممكن تكون طريقة رفع الصوت بانفعال بسيط فالآخرين يشوفونك معصبة
وانتي تتكلمي عادي هذا يرجع لطبيعة كلامك

موقف ولادتك يبدو مأثر عليك استمري عالتمرين وراح ناخذ تمارين اخرى بإذن الله يزول هالشيء منك

الغدة لها تأثير فعلا ..

اما عدم التركيز فهي كلاها داخلة من تحت اسباب القلق والتوتر والعصبية



درس اليوم راح يوضح لك سبب هالشيء



ممتاز خليك مستمرة عليه

الله يوفقك ويعينك



صدقتِ ولكن التوتر والقلق الزايد هنا يصير مشكلة



راح يوضح معانا بالدروس القادمة



ايوة لها دخل

أولا لازم تكتشفي شخصية الطفل اللي أمامك وتعرفي مهاراته وأبرز نقاط قوته وضعفه
وتبدأي تشتغلي على هالشيء

ولكن يبقى شيء بالشخصية احنا مانتحكم فيه وأيضا مانقدر نشكل اللي أمامنا وفق أهوائنا أو وفق شخصية معينة

ولكن نقدر نزرع فيه القيم والسلوكيات والمبادئ الصحيحة

سلامات مدربتنا وينك
ان شاء الله خير

واياك حبيبتي انتي طالبة مجتهدة من الدورة السابقة سعيدة بك جدا :)

وتحمل المسؤولية فعلا يؤدي للقلق والتوتر ولكن بحد معين وان زاد أصبح مؤشر خطر عليك وعلى من حولك

وانتي من يعرف هل وصلتي لهالشيء أو قريبة منه !

اليوم فالدرس راح نتعرف على اسباب القلق بإذن الله وراح تعرفي انتي من ايّ منهم



الله يعافيك حبيبتي



موجودة هنا كل الدروس

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3533138





جزاك الله خير حبيبتي



وأوقاتك بكل خير حبيبتي

راح نتعرف عالأسباب في درس اليوم بإذن الله



ليه ؟؟ ايش السبب اللي يمنع انك تطبقي

الدروس هنا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3533138



مساء النور

للأسف الأطفال هما دائما اللي متضررين بعصبيتنا ولكن للأسف انتي تفرغي فيهم لا ترتاحي وتهدمي فيهم أشياء

وراح يكون هناك درس خاص بتاثير العصبية على الأطفال ! والأضرار من ذلك

لاحظت كلكم تفرغوا العصبية على أطفالكم





للأسف الأطفال هما دائما اللي متضررين بعصبيتنا ولكن للأسف انتي تفرغي فيهم لا ترتاحي وتهدمي فيهم أشياء

وراح يكون هناك درس خاص بتاثير العصبية على الأطفال ! والأضرار من ذلك

لاحظت كلكم تفرغوا العصبية على أطفالكم




العفو حبيبتي

ايوة الأكل أحد سبب التوتر والقلق



ليه للحين ما طبقتي التمرين ؟؟

في عقاب للي مايطبق الدروس *__^



العفو حبيبتي .. حياك الله



العفو حبيبتي

ألم الظهر ممكن يكون مو من العصبية المفروض تراجعي طبيب لو من صغرك

الطفلة أكيد في أسباب أسرية ونفسية



العفو حبيبتي

انك تكتمي أو تعصبي كلها ردات فعل خاطئة وتعطيك نفس النتيجة

وراح نتكلم في هذا الموضوع



العفو حبيبتي .. حياك الله



الله يعافيك حبيبتي ..



العفو حبيبتي ..

اليوم راح نتعرف على الاسباب ومنها راح نحدد العلاج لكل وحدة فيكم





العفو حبيبتي ..

من كثر الضغوط اللي عليك

تابعي معانا



خليك متابعة :)



ليه ماطبقتي الدرس

شكلي ينزل عقابات في اللي مايطبقو *__^



واياك حبيبتي

عشان كذا قلت لازم تجاوبوا بتركيز

اهم شي عرفتي شخصيتك

وكيف التمرين معاك



اليوم راح نتعرف عالأسباب



التمرين تعمليه كل يوم ولمن تعصبي طبقيه لأنه راح يهديك أكثر بأي وقت

والتمرين الثاني تمام اهم شي يكون عندك هدوء وتمارسي شي تحبيه

مزاجك بسبب عصبيتك أو انك شخصية مزاجية

كله راح يتوضح معانا



واياك حبيبتي ..

اليوم راح نتعرف عالاسباب وراح تعرفي بنفسك



العفو حبيبتي



اعتذر ولكن كان عندي مشكلة بالاتصال



واياك .. واللهم آمييين



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

من ظك انه كان عندي عطل بالاتصال والا كان المشاركة راح تتوقف فقط عاللي كانوا من البداية

تمام انك طبقتي الدروس وقرأتيها

خليك متابعة معانا وحياك الله :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتذر أولا منكم على التأخير في الردود وطرح الدرس الجديد ولكن لمشكلة لدي فالاتصال :)

تم طرح الدرس وهو مهم جدا وكل وحدة راح تعرف أهم الأسباب اللي تدفعها للقلق والتوتر

واذكروها هنا ولو في سبب تحسي انه بيأثر فيك وغير موجود اذكريه أيضًا

http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=73427215&postcount=22

تم حضور الدرس

الله يعطيك العافيه