السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ايضا اعاني من الشعور بالنقص لذالك اتجنب الاجتماعات الكبيرة والمناسبات رغم اني عندما اكون في البيت اكون راضيه عن نفسي ولكن عندما ارى الناس اشعر وكاني اقل منهم
اكره ان اكون محط الانظار لذلك فانا دائما متواريه عن الانظار
ودائما ما اكون متخوفه على اهلي واسرتي مثلا عندما اتصل على جوال احدهم واجده مقفل او اتصل اكثر من مره ولا يرد اقلق واقول اكيد صارله حادث اكيد فيه شيئ ويبداء الشيطان يوسوس لي

يعطيك العافيه سوفت
تم حضور الدرس الثاني

الاسباب النفسيه للقلق اللي عندي

السعي نحو الكمال 100% متواجد فيني

اوتر نفسي من كثر مااشيل هم وانتقد اللي حولي كثير دايم ابي شغلي توب
واذا طلبت تنفيذ شيء من احد اموون عليه وماجاء نفس ماابي كامل اقعد انتقده

وبرضو الافكار المكبوته

وعندي توتر وقلق نفس الاخت امجاد اللي بالرد الي فوق
اذا اتصلت باحد اما زوجي او اخواني او اي احد قريب وطلع مقفل يبدا الشطان يوسوس لي واقول اكيد صارله شيء
اكثر شيء يوترني اذا عرفت ان احد من اهلي مسافر ابدا اقلق لين يوصل واذا زوجي بيسافر اقعد احسب مسافة الطريق كم ساعه وكم كيلو
وبعدها اتصل فيه

لدرجة صارلي موقف محرج مع اخوي بسبب هالشيء
كان مسافر وتووقعت صار له شيء علقت على جواله ادق عليه ويجي انتظار واقول اكيد صارله شيء

وبعدها دق علي وهاوشني قال معي مكالمه مهمه وانتي اشغلتني

وانا مسكينه بس بتطمن عليه كنت متوتره وقلقانه وهو وصل وماتصل فيني يبلغني انه وصل

عجزت اتغلب على هالشعووور

جزاك الله خير مدربتنا الفاضله بصراحه القلق هو الذى يسيطر على افكارى خوفى على ابنائى حتى فى اثناء نومى اقوم بسرعه واذهب لارى هل هم بخير حتى اذا نام الواحد اكثر مما راه لازم اذهب واتحسس تنفسه انا الحمد لله مؤمنه باالقضاء والقدر لكن يمكن السبب الذى يسبب القلق لى ولكثير من الاخوات هو كثرة مانسمعه ونراه من حوادث واشياء مقلقه لكن هل يوجد حل للتخفيف من هذا القلق

جزاك الله خير الجزاء
من اسباب القلق لدي السعي نحو الكمال بدرجة كبيرة والشعور بالنقص والخوف من عدم القبول من قبل الاخرين
عدم معرفتي واعترافي يقدراتي

جزاك الله خيرا مدربتنا عندي قلق مثل الاخوات الي تتصل وتشوف محد يرد وينشغل بالها وعندي قلق مثلا لووحده سايره المستشفى للولاده مايخبروني يعرفون قلقي وتفكيري وكل عايلتي تكتم على الخبر حتى ماادري لاني معروفه في القلق لوبسير مكان تم افكر قبل السيره لواحضر مناسبه ينشغل بالي لوحتى حد بيزورنا الوساوس موجود والله كريم