متينه من تحت
•
فيه تمرين قمت اسويه لمدة شهر والله حسيت بالتغيير ما اقولش راح الترهل لكن خف عن قبل والتمرين سهل .. تقومين توقفين وتخلين ظهرش مشدود وترفعين ايدش فوق كأنش بتجودين السقف بس خلي راسش سيده مو ترفعينه.. بتحسين بشد بطنش ظلي على هالحالة لمدة عشر ثواني .. وفي كل وقت سويه باليوم جم مره.. واشفطي بطنش للداخل.. واستخدمي الزنجبيل وزيت الزيتووووووون مفيد
لولو 77
•
فيه تمرين قمت اسويه لمدة شهر والله حسيت بالتغيير ما اقولش راح الترهل لكن خف عن قبل والتمرين سهل .. تقومين توقفين وتخلين ظهرش مشدود وترفعين ايدش فوق كأنش بتجودين السقف بس خلي راسش سيده مو ترفعينه.. بتحسين بشد بطنش ظلي على هالحالة لمدة عشر ثواني .. وفي كل وقت سويه باليوم جم مره.. واشفطي بطنش للداخل.. واستخدمي الزنجبيل وزيت الزيتووووووون مفيدفيه تمرين قمت اسويه لمدة شهر والله حسيت بالتغيير ما اقولش راح الترهل لكن خف عن قبل والتمرين سهل...
مشكورات اخواتي على مشاركاتكم المفيده
جعلها الله في ميزان حسناتكم ...قولو اااااااامين
طبعا انا معكم انه مافي زي الرياضه للشد بس مين عنده وقت انا خلص دوم الساعه 5 و ارد البيت 6 و ويلي الاولاد ولا واجباتهم والا الطبخ و مليون عفسه طيب وين الوقت
بالنسبه للاخت الي قالت الزبد و لخل..................هذي خوش وصفه بس وين احصل هالزبد لاني ساكنه في الاماات وما عندن بالمرز يعني لو تقوليلي وش اسم الزبد يمكن القاه في محل ثاني
و كريمperfect slim من رويال وين موجود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممكن يكون في الصيدليات؟؟؟؟ و هل هو يشد؟؟؟ و لا يذوب السيلوليت لاني خالصه عظام ما عندي سليوليت.
جعلها الله في ميزان حسناتكم ...قولو اااااااامين
طبعا انا معكم انه مافي زي الرياضه للشد بس مين عنده وقت انا خلص دوم الساعه 5 و ارد البيت 6 و ويلي الاولاد ولا واجباتهم والا الطبخ و مليون عفسه طيب وين الوقت
بالنسبه للاخت الي قالت الزبد و لخل..................هذي خوش وصفه بس وين احصل هالزبد لاني ساكنه في الاماات وما عندن بالمرز يعني لو تقوليلي وش اسم الزبد يمكن القاه في محل ثاني
و كريمperfect slim من رويال وين موجود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممكن يكون في الصيدليات؟؟؟؟ و هل هو يشد؟؟؟ و لا يذوب السيلوليت لاني خالصه عظام ما عندي سليوليت.
الصفحة الأخيرة