السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
انا الاسبوع هذى قررت اسوي رجيم المهم انا اكل خبز نخاله توست يكون بلحبوب وفيه بذرة الكتان
وفي خبز ثاني نخاله مدور مدري هو يزيد الوزن اخاف اكله ولا انحف اخاف انه زي الخبز الابيض
تكفون فيدوني ضايق صدري وانا من النوع الي يحب الخبز ماقدر استغني عنه:44:
وابي نوع من الجبن حلو ومايزيد الوزن يعني يصير داااايت :)
ام عبدالعزيز-شقراء @am_aabdalaazyz_shkraaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام مييـهاف
•
خودي جبينه الطيبه قليله الدسم او الفروله برضو قليله الدسم
اذا اكلك كله خبز نخاله فاكيد انك بتنحفين
بحول الله وقوته
بس اذا رجيمك منوع فانتبهي تقريبا نفس سعرات الخبز الابيض
بحول الله وقوته
بس اذا رجيمك منوع فانتبهي تقريبا نفس سعرات الخبز الابيض
الصفحة الأخيرة