استفسار عن رجيم نوع الجسم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نوع الجسم شوفي الاجابات الاكثر واعتمديه او بين النوعين شوفي الاقرب لشكل جسمك وجربيه اسبوعين اذا نحفتي عليه كملي

لان حسب ماقالت الدكتورة احلام اجسامنا صعب نحدد نوعها اذا كان الجسم مليان وزايد الوزن لانه يغطي الشكل الحقيقي

بالنسبه لي ماجربته لانه صعب علي التزم بالممنوعات او امشي على نظام دقيق مثله خاصه ان الاكل بالبيت مو على مزاجي لازم من الاكل اللي اهلي يطبخونه وبأوقات البيت غير كذا اوقات النوم ملخبط عندي لذلك شفت نظام السعرات الحراريه افضل بالنسبه لي

موفقه

الله يعطيكي العافيه ياقمري
بس سويت الاختبار وطلع اغلب شي النخامي وكم مره الكظري
بس لمن اسال الناس ايش شكل جسمي ناس تقول الكظري وناس تقول النخامي
لانه في الكظري الكتوف عريضه وانا كتوفي مو عريضه لكن نفس جهة البطن والصدر

رفع لعيونك :)

انصحك فيه جدا رائع يبان بالشكل اكثر من الميزان انا جسمي درقي وفاد معي اكثر من اي رجيم ومازلت مواصله

رفع