السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يااحلى حوائيات ان شاء الله بخيرر
حابه ستفسر في موضوع رجيم نوع الجسم اللي كانت كاتبه عنه الدكتوره احلام
مين جربته ومشي معاها ونزلت عليه
وشي تاني انا مو عارفه احدد نوع جسمي بالزبط وسويت الاختبار كذا مررره وطلعلي نوعين الكظري والنخامي
كيف اعرف ايش نوعه بالزبط
ورايا 30 كيلو ابغى انزلها من غير شر :44::44:
ساعدوني الله يرضى عليكم

ام وسوم22 @am_osom22
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الله يعطيكي العافيه ياقمري
بس سويت الاختبار وطلع اغلب شي النخامي وكم مره الكظري
بس لمن اسال الناس ايش شكل جسمي ناس تقول الكظري وناس تقول النخامي
لانه في الكظري الكتوف عريضه وانا كتوفي مو عريضه لكن نفس جهة البطن والصدر
بس سويت الاختبار وطلع اغلب شي النخامي وكم مره الكظري
بس لمن اسال الناس ايش شكل جسمي ناس تقول الكظري وناس تقول النخامي
لانه في الكظري الكتوف عريضه وانا كتوفي مو عريضه لكن نفس جهة البطن والصدر


انصحك فيه جدا رائع يبان بالشكل اكثر من الميزان انا جسمي درقي وفاد معي اكثر من اي رجيم ومازلت مواصله

الصفحة الأخيرة
نوع الجسم شوفي الاجابات الاكثر واعتمديه او بين النوعين شوفي الاقرب لشكل جسمك وجربيه اسبوعين اذا نحفتي عليه كملي
لان حسب ماقالت الدكتورة احلام اجسامنا صعب نحدد نوعها اذا كان الجسم مليان وزايد الوزن لانه يغطي الشكل الحقيقي
بالنسبه لي ماجربته لانه صعب علي التزم بالممنوعات او امشي على نظام دقيق مثله خاصه ان الاكل بالبيت مو على مزاجي لازم من الاكل اللي اهلي يطبخونه وبأوقات البيت غير كذا اوقات النوم ملخبط عندي لذلك شفت نظام السعرات الحراريه افضل بالنسبه لي
موفقه