اسرع ريجيم جربتيه؟

هلا شكشوكه
وانا نفس الشي
ابي شي بها الخمس 5 ايام انحف 5 كيلو قبل العيد
مع العلم انه جسميييي عنيييييييييييييد
ماينحف مسويه رجيم لمدة شهر واسبوعين ولا نحفت اا كيلوين
ارجو الرد
بليييييييييييز عن الرجيم الصاروخي

انا فكرت اسوي ريجيم السوائل هو اسهل شي هاليومين .شوربه بالفطور .ةباقي اليوم عصاير وحليب قليل الدسم .بس مادري كم يخسس؟

إحتمال ريجيم السوائل كويس بالايام دي بس يبغالك فيتامينات

كم يضعف ريجيم السوايل

انا انصحك بذا الرجيم الي اهو رجيم اندومي بالشطه

3 ايام زبادي
3 ايام فواكه
3 ايام لحوم
3 ايام خضار
ممكن انك تشربين حليب قليل الدسم او شاي بسكر الرجيم