السعرات الحرايه. بلا حرمان. روعه ومريح نفسيا

ررررررررررفع






سبحان الله.

حبايبي

كل شى يجي بسرعه يروح بسرعه

سوو ريجيم صحي عن طريق اخصايي تغذية واهتموا بالاكل الصحي والرياضة , راح تنزلون بشكل بطى صح لكن ماراح يترهل جسمكم انا جربت هالشى حتى لو خبصتي فترة ماراح ترجعي الكيلوات اللي راحت


نصيحه اكل صحي + رياضة وبتنحفون ان شاء الله

ياليت تذكرون نوع فصيلة الدم

مع خالص شكري لذكركم تجاربكم