اسهل طريقه للانتظام في شرب الماء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الكثير منا يهمل شرب الماء


ومعروف الماء ضروري للصحه للرشاقه للجمال


والي تعاني من الاهمال في هذا الجانب الطريقه ذي ان شاء الله تفيدها :

- بعد كل صلاه اشربي كوب

مجموع= 5اكواب .. وكملي الباقي اي وقت

*ذا الافضل لان شرب كميه كبيره من الماء في نفس الوقت مو زين , شوي شوي وبين كل كوب وكوب اقل شي نص ساعه البعض الله يهديهم يشربون مقدار 3-4اكواب مرا وحده ذا ترى يوسع المعده ويخليك ماتشبعين .

واذ تحبين تشربين اكثر

- بعد كل صلاه كوبين
وافضل بين كل كوب وكوب نص ساعه

~