Reem0450706
•
انا بسويه تلات ايام لكسر الوزن لانه يتعب مره بس تشربي عصير
في نظري انه نظام حلو وسهل كثير
فيه بروتين وفيه خضروات وبعمل رياضه
هو نظام صح بس اللي يقدر يمشي عليه صح
بحكي على تجربتي مع رجيم السوائل و نظام الكيتو لاثنين جابو نتيجه معيا بس ابتديت من جديد بالسوائل عشان يعطيني دافع وثقه وبعدها الكيتو
فيه بروتين وفيه خضروات وبعمل رياضه
هو نظام صح بس اللي يقدر يمشي عليه صح
بحكي على تجربتي مع رجيم السوائل و نظام الكيتو لاثنين جابو نتيجه معيا بس ابتديت من جديد بالسوائل عشان يعطيني دافع وثقه وبعدها الكيتو
حلو نظامك عواطف بس احنا نبغى ننزل وزن سريع لان الزياده ثلاثين كيلوحلو نظامك عواطف بس احنا نبغى ننزل وزن سريع لان الزياده ثلاثين كيلو
النزول السريع اللي تحسين فيه مع رجيم السوائل هو على اسمه مجرد ان جسمك يتخلص من السوائل والاملاح ويذوب كتلة العضلات يعني مجرد ماترجعين تاكلين بيرجع دبل خلال يوم او يومين للاسف
وحتى اتذكر شفت تجربة بنت لبنانيه طالعه ببرنامج مع مالك مكتبي باليوتيوب كانت مسويه رجيم سوائل لدرجة انها راحت للمستشفى ربطو اسنانها عشان ماتاكل شي وفعلاً جسمها نحف كثير لكن مجرد مافكت الربط رجع كل شي وفوقه دبل زياده يعني ما استفادت غير الحرمان والتعب والمرض
رجيم السوائل ممكن تسوينه يومين متباعده بالاسبوع لكسر الثبات وتنشيط الحرق والايض وبنفس الوقت السعرات اللي تدخل جسمك تكون خفيفه ماتخليك تكتسبين وزن زياده
وحتى نوعية السوائل اللي تشربينها في هذا اليوم تكون خاليه من السكر مجرد عصير ورقيات خضراء بالليمون او شوربة بمرق اللحم والخضار الغير نشويه بالاضافه للاعشاب الدافيه مثل شاي ينسون بابونج قرفه زنجبيل
حتى وان كانت زياده 30 كيلو بالعكس يفترض ماتبدأين بدايه قويه بالحرمان لازم تتدرجين لانك ممكن توصلين مرحله مع جسمك انه خلاص تعود على كميات الاكل ومافي مجال تقللينها اكثر لانها اساساً قليله
ممكن تجربين تسوين رجيم التمر واللبن المعروف 7 تمرات لكل وجبه مع كوب لبن لمدة يومين فقط
ثم تكسرينه بيوم من اكل البيت لكن مع تخفيف الكميات للنص او الربع والاكثار من السلطات
ثم بعده تنتقلين لرجيم التمر واللبن المطور اللي يكون فيه ايام يسمح بأكل اصناف معينه مدته اسبوع ومسموح تكررينه اسبوع ثاني لان فيه وجبات ويوم مفتوح
ثم بعده شوفي لك رجيم ثاني وكذا استمري الى ان توصلين للرشاقه
وترى الرجيم بدون رياضه نزوله صعب وبطيء فلازم على الاقل 4 أيام بالاسبوع تمارسين رياضه
وحتى اتذكر شفت تجربة بنت لبنانيه طالعه ببرنامج مع مالك مكتبي باليوتيوب كانت مسويه رجيم سوائل لدرجة انها راحت للمستشفى ربطو اسنانها عشان ماتاكل شي وفعلاً جسمها نحف كثير لكن مجرد مافكت الربط رجع كل شي وفوقه دبل زياده يعني ما استفادت غير الحرمان والتعب والمرض
رجيم السوائل ممكن تسوينه يومين متباعده بالاسبوع لكسر الثبات وتنشيط الحرق والايض وبنفس الوقت السعرات اللي تدخل جسمك تكون خفيفه ماتخليك تكتسبين وزن زياده
وحتى نوعية السوائل اللي تشربينها في هذا اليوم تكون خاليه من السكر مجرد عصير ورقيات خضراء بالليمون او شوربة بمرق اللحم والخضار الغير نشويه بالاضافه للاعشاب الدافيه مثل شاي ينسون بابونج قرفه زنجبيل
حتى وان كانت زياده 30 كيلو بالعكس يفترض ماتبدأين بدايه قويه بالحرمان لازم تتدرجين لانك ممكن توصلين مرحله مع جسمك انه خلاص تعود على كميات الاكل ومافي مجال تقللينها اكثر لانها اساساً قليله
ممكن تجربين تسوين رجيم التمر واللبن المعروف 7 تمرات لكل وجبه مع كوب لبن لمدة يومين فقط
ثم تكسرينه بيوم من اكل البيت لكن مع تخفيف الكميات للنص او الربع والاكثار من السلطات
ثم بعده تنتقلين لرجيم التمر واللبن المطور اللي يكون فيه ايام يسمح بأكل اصناف معينه مدته اسبوع ومسموح تكررينه اسبوع ثاني لان فيه وجبات ويوم مفتوح
ثم بعده شوفي لك رجيم ثاني وكذا استمري الى ان توصلين للرشاقه
وترى الرجيم بدون رياضه نزوله صعب وبطيء فلازم على الاقل 4 أيام بالاسبوع تمارسين رياضه
الصفحة الأخيرة