حبيبتي عقد الماس
إذا تعرفين وين محالتهم في المملكه قوليلنا الله يعافيك
الصفحة الأخيرة
ولله الحمد نحفت بمعدل 15 سم خلال شهرين
والحمدلله إلى الآن محافظة على وزني
لأن ريجيمهم غير .. بريجيمهم ( ريجيم السعرات الحرارية ) تفقدين الشحوم من الجسم مش المياه
بس احرصي عزيزتي على شرب الماء بمعدل لترين إلى ثلاثة يومياً
أنا في البداية ما كنت أنزل كثير
وكانت تسألني تشربين موية ؟
أقول لها إيه أشرب كثير .. وأنا أشرب قارورة نص لتر في المدرسة وأحسب إنها كفاية
بعدين نبهتني إني لازم أشرب لترين ثلاثة يومياً
فصرت أشرب ثلاثة قوارير في المدرسة يعني لتر ونص وفي البيت أكمل اللتر ونص الباقي والحمدلله عقبها بدأت بالنقصان الكبير ولله الحمد
شيء ثاني ترى لااااااااااااازم رياضة بسيطة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً
هي قالت لي مشي بس انا بصراحة ما أقدر أطلع أمشي
فاشتريت جهاز من محلات الرياضة اللي مثل الدراجة لكن بدل الدركسون عصايتين طوال تحركينها بيدينك الحين سعره نازل تلاقينه بحدود الخمسمية أو يمكن أقل
وعسى ربي يوفقك وما يجي زواجك إلا وجسمك جناااااااااااان وتبهرين زوجك فيه ياااااااارب