اشتركت في نادي رياضي وهذي تجربتي ارجو ارائكم

تدرون انا من زماان حلمي اشترك في ندي رياضي واخيييييييييرا اشتركت
ويافرحة ماتمت تدرون مرة وحدة وبطلللللللللللللللللللت
الطبيبة اللي في النادي اخصائية علاج طبيعي ا
اول ما دخلت المركز كنت محتارة من وين ابدا رغم اني عندي خلفية عن الرياضة انه لازم تحمية في البداية ثم عملية التدرج المهم اهي قالت لي ابدا بجهاز لعضلات البطن وبعدين خلصت ومالقيت احد يرشدني دخلت مع مجموعة تمرن ايروبيكس تمرنت معاهم ثلث ساعة وبعدين مشيت عاالاوربيترك ثلث ساعة ثم جهاز للفخوذ والمؤخرة ورجعت للبطن والاوربيترك المهم كملت ساعة كاملة
طيب وبعديييييييييييييييييييييين النتيجة
ثاني يوم حسيت بنشاط مع الم بسيط
ثالث يوم جاني مغص اسفل بطني والم شديد في فخوذي رابع وخامس يوم عظامي كلها تالمني
خامس يوم اللي هو اليوم مغض اسفل بطني ذبحنننننننني والله اني ما قدرت ادخل الحصص اشرح للبنات جلست نايمة على بطني ما ادري
في رايكم ايش السبب اشعر باحباط ششديد كنت حاطة املي على المركز