اشتريت سير كم السرعة المناسبة رياضياً اللي احطها عليه ؟!

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا اشتريت سير من يومارك

السرعة الافتراضيه للسير 10
كم السرعة المناسبة رياضياً اللي احطها عليه

وادعولي انحف بالعافيه وزني في تزايد رهيب :icon33:

وادعو ربي يشفيني و يكفيني شر الظالمين
5
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ranodah
ranodah
ابدئي برقم 5 وتدرجي الين توصلي 8 او 10

ويارب يشفيك
فديتني الحلوة انا
ياليت اقدر افيدك وتنول بنوتتي دعوتك الله يشفيك ويشفيني ويشفيها يارب
نظرة معبرة
نظرة معبرة
ranodah

السرعة الافتراضيه عندي 10 مو 5

فديتني
آمين يارب الله يخليك ويشفي بنتك ويشفيك و كل المسلمين
جدتي الحبيبة
جدتي الحبيبة
لآ حبيبتي مو 10 إذا السير حقك نفس حقي يبدأ من 1.0 واحد فاصلة صفر لاحظي النقطه بينهم أنا عادةً أحطه خمسه ونص 5.5 يصير مشي سريع خليك مثلي و على آخر خمس دقايق حطيه لما سبعه فاصله صفر 7.0 يصير ركض مره حلووو

بالتوفييق حبيبتي
نظرة معبرة
نظرة معبرة
جدتي

متأكدة انا سرعته 10 واذا صار على 20 يكون مشي سريع