اما بالنسبه للحميه الغذائيه راح انزلك روابط مواضيع تفيدك وفيها تجارب
https://www.hawaaworld.com/sho...
https://www.hawaaworld.com/sho...
https://www.hawaaworld.com/sho...


اما بالنسبه لحمية اشراقة فجر هي حمية الدكتور طارق العزيزي المشهوره كثير طبقوها وحملوا
انا طبقت بعض منها مو كلها وكنت ادخل الخبز الاسمر
لان ماقدرت عالاكل بدون خبز والحمدلله كان ينزل الوزن

انا كان معي تكيس واتوقع الان رجع لي
تعاخذت جلوكوفاج بس ما استمريت عليه
لكن استمريت على شي اللي هو يوميا حبة سوداء وماء زمزم بنية البشفاء وقت الدوره اعشاب تنظف الرحم واهم شي المر اذا تعرفينه ضروري تاخذينه وقت الدوره لانه منشط للرحم❤️

جربي خلطة الرويس افتحي اليوتيوب يطلعلك انا جربته ولله الحمد راح التكيس