اش اكثر ينزال الوزن

الريجيم مع الرياضه ينزل السرع من الريجيم وحده او الرياضه وحدها
واستجابه الاجسام تختلف
الوزن. الطول. وزن الدهون.كميه الما المخزون في الجسم
تأثر في النزول



ان شاء الله اكون افدتك

up

انا الحين حرمان مره ايام عنب وايام تفاح واوربتراك وجهازفيت كريزي وبكمل الاسبوعين نقصت 2 ك وين الغلط فيه مدري يليت احديعلمني كنت 72والحين سبعين ياست مره بجرب اوقف الاعشاب واشوف

الوسط زين في كل شي خففي وكلي اكل صحي مو رجيم كميائي تنزلي بسرعه وتطلعي بسرعه مو كويس يترهل جسمك موة
حاسبي على نفسك وبالتوفيق

انا وزني من الاوزان الثقيله ولا واللي صعب نزولها بعد مع اني اسمع ان الوزن الثقيل سهل النزول بس انا صعب جدا جدا
والحين لي اكثر من شهر ونص حرمان الا ايام التخبيص العاديه اللي موجوده بكل رجيم ووزني مانزل كثير مع اني اجرب الرجيمات الصعبه مثل الاناناس والكيوي و5 كيلو ب5 ايام والتمر و7 كيلو ب7 ايام
بس اتوقع مثل ماقالت الاخت ان الوزن والطول له تأثير
مع اني بالبدايه استعمل الجهاز الاوربتراك بس لاحظت وزني ثبت وتركته وبديت استخدمه كل اسبوع اواسبوعين مرتين او 3 مرات
الله ينحفنا من غير شر يارب ياكريم