بنـــوتـــه كـــgل :

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اخباركم ان شاء الله الكل بخير لوسمحتوا حابه اسأل كيف اشد فخوذي وتترتب سمعت دراجه ثابته ادوني حل ححححيل تعبت منها عندي اوبتراك لمده سنه عليه ولاشفت نتيجه وعندي استيب الدرجه واركض على الدرج وبرضو م شفت نتيجه عندي سير ودراجه ثابته حححيل مترهله ابي اصغرها شويآ واشدها ادوني تجاربكم مررره مضايقتني فخوذي مترهله وكمان حابه اسأل برضو كريم يشيل الخطوط البيضاء ياليت تنصحوووني من تجاربكم واللي تدخل ترفع الموضوع بالاستغفار جزاكم الله خير ...

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اخباركم ان شاء الله الكل بخير لوسمحتوا حابه اسأل كيف اشد فخوذي...

***(مها العمري)*** :

غريبه معقول انتظمتي عالاوربت تراك ومانفعك كيف كان تمرينك عليها ترى لازم تشدينه تثقلينه كل شهر عشان تستفيدي اكثر

غريبه معقول انتظمتي عالاوربت تراك ومانفعك كيف كان تمرينك عليها ترى لازم تشدينه تثقلينه كل شهر...

روووز2008 :

تمارين انسانتي 60 يوم تسوي العجب

تمارين انسانتي 60 يوم تسوي العجب

بنـــوتـــه كـــgل :

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اخباركم ان شاء الله الكل بخير لوسمحتوا حابه اسأل كيف اشد فخوذي وتترتب سمعت دراجه ثابته ادوني حل ححححيل تعبت منها عندي اوبتراك لمده سنه عليه ولاشفت نتيجه وعندي استيب الدرجه واركض على الدرج وبرضو م شفت نتيجه عندي سير ودراجه ثابته حححيل مترهله ابي اصغرها شويآ واشدها ادوني تجاربكم مررره مضايقتني فخوذي مترهله وكمان حابه اسأل برضو كريم يشيل الخطوط البيضاء ياليت تنصحوووني من تجاربكم واللي تدخل ترفع الموضوع بالاستغفار جزاكم الله خير ...

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اخباركم ان شاء الله الكل بخير لوسمحتوا حابه اسأل كيف اشد فخوذي...

ورة الحياة :

صح كلام الاخوات الاوربي تراك يشد الفخذ و يرسم السيقان و اكيد لازم تشديه عشان تسوي مقاومة بالعضل و ينشد و بالتوفيق يا قلبي

صح كلام الاخوات الاوربي تراك يشد الفخذ و يرسم السيقان و اكيد لازم تشديه عشان تسوي مقاومة بالعضل و...