اش تسوون لمايوقف الوزن عن النزول>>لحقو علي بتحطم

سويت يوم مفتوح ولا فااااااااااد..

نفسك وزني ثبت ونقهرت وهالايام كله اكل برجع اسوي رجيم بعد العيد


يمكن يرجع ثاني ينززل

جربتي عصير كسر ثبات الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يجب مضاعفة المجهود اكثر

اذا كنتي تعملي 300 كالوري حاولي حرق 500 كالوري

وراح تلاقي نتيجه باذن الله

تحياتي

ايه والله مشكلة

صار لي اليوم شهر وانا مسويه رجيم ...

اول اسبوعين نزل وزني والاسبوعين الي عقب ثبت مع انه وزني وايد (98.8) والحين بعد شهر صار (92.7) وبس

مع العلم انه اليوم خربت الرجيم من القهر وطبعا الحلوة قربت تشرف والوحده تصير مفجوعه على الاكل وخصوصا الكاكاو.. ما قدرت امسك نفسي

الله يعين اخاف اخربه لي بعد العيد وبعدين يصير صعب علي ارجع اسوي رجيم