اطلب المساعدة من الله ثم متبعات نظام اتكنز

tear&smile :

من ناحية يأثر هو يأثر لأن الرجيم سهل من ناحية عدم تحديد الكمية و نوعية الأكل بس في نفس الوقت دقيق و الأخطاء تأثر عليه بس مو مشكلة لا تندمي اعتبري الأيام اللي فاتت مجرد تجربة و استعداد للرجيم و ابتدي من هلا الإلتزام الحرفي الله يوفقك

من ناحية يأثر هو يأثر لأن الرجيم سهل من ناحية عدم تحديد الكمية و نوعية الأكل بس في نفس الوقت...