اعاده نحت الجسم بكامله

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الصراحه اول موضوع لي واتمنى يعجبكم والاهم انه يفيدكم

لابد من طرح السؤال البديهي قبل كل شئ : هل يمكن ان نعيد نحت الجسم بكامله؟؟ والجواب عليه كما يؤكده الخبراء والاختصاصيون انه يمكن طبعا تحسين كل جزء من اجزاء الجسم شرط ان نعرف تماما كيف وباي وسياه ..
اما النتائج فمضمونه خلال ثلاثة اسابيع اذا ما اتبعت استراجيه الجمال الجديدة ومارست التمارين الرياضية كما هي مفصله في ما يلي . اعتمدي على نصائح الخبراء الذين يدربون اشهر النجمات العالميات.

واذا كنت على عجله من امرك تبحثين عن حلول سوبر سريعه اليك ايضا باقه من النصائح الذهبية ستفاجئك نتائجها حين تنظرين الى مراتك. هل انت اذا مستعده لاعاده نحت الجسم بكامله ؟!


الموضوع سوف يتجزا فارجوا المتابعه والانتظار



((نحت الصدر))

استراجيه الجمال .......

في الواقع لا توجد وسيله تضمن تغير شكل الثديين وحجمهما بعيدا عن مبضع الجراحه واذا ما اردنا ان نكون واقعيين علينا الاعتراف بان العمليه التجميليه هي الكفيل الوحيد للحصول على ثديين رائعين كما نحلم بهما . ولكن هذا لا يعني عدم وجود استراتيجيه تحسن بنسبه معينه شكل الصدر عموما وتشد الثديين خصوصا. وتقضي الخطوه العمليه الاولى باخذ حمام بارد لان الحراره البارده تشد بشرة الصدر كما ينصح الخبراء في الخطوة التالية باللجوء الى المستحضرات المتخصصة في شد الصدر. شرط ان تتذكري انه من الاساس استعمال اي مستحضر كان على كامل منطقيه الصدر اي على الثديين وصعودا اي وصولا الى العنق مثل.......
BIKINI TOP BUST FIRMING ESSENCE من DIOR
l=/]]

او ...............

ESTEE LAUDER BODY PERFORMANCE

m/]

وسعره ب 45 دولار تقريبا 168 ريال

التمارين الرياضية .......

من المستحيل تمرين الثديين لانهما يتالفان من الدهون وليس من العضلات , ولكن يمكنك تقويه العضلات المحيطه بهما والمعروفه بالعضلات الصدريه خاصة من اسفلها بغية رفع الثديين ولو نسبيا. قومي بتمارين الرفع المعروفه بالبوش ابس PUSH -UPS .
وقومي بشبك انامل اليدين وكان كل يد تحاول شد اليد الاخرى اليها جاعله راحه اليد اليمنى الى اعلى واليسرى الى الاسفل ومن ثم العكس . ثم استعيني بطابه صغيره يسهل عصرها وضعيها بين راحتي يديك ثم باشري بالضغط عليها من الجهتين رافعه ذراعيك الى مستوى الصدر او الثديين بعد ثنيهما الى الداخل ابتداء من المرفق.
والان استعدي لتمرين البوش اب وابدئي على الارض وانت متكئه على اطرافك الاربعة.
ادفعي بركبتيك قليلا الى الوراء جاعله وزنك على ذراعيك. والان اخفضي جسمك مستعينه بقوه الاذاعين والصدرالى ان يصبح مرفقاك على زواية مستقيمه وفي هذه الوضيعه لابد من ان يكون الظهر مسطحا اي غير مقوس , اما وزن الجسم فمحول على اليديين , ادفعي الى الوراء للعوده الي وضعيه البدايه ثم كرري التمرين نفسه مالا يقل عن عشرين مره الى ان تصلي الى ثلاثين مره باسرع وقت ممكن.



الترميم السريع ........

لا وقت لديك لممارسه التمارين الرياضية في الوقت الحاضر.
ولكنك تحتاجين الى ترميم سريع لنحت الثديين , الحل المثالي يكمن في ارتداء الصديريه المناسبه تماما فان اهل الخبرة يؤكدوناهميه الصديريه التي قد تشوه شكل الثديين اذا لم ين بالمقاس الصحيح والملائم . ومن الضروري الاستعان باحدى الاختصاصيات التي تاخذ مقاس الثديين وبالتالي تعطيك مقاس الصديريه المناسبة لك . كذ تحمين صدرك من ارتخاء البشرة وترهل الثديين وتتجنبين اصابه البشره بالتشققات على المدى الطويل. وهل تصدقين الاحصاءات التي تبين ان نسبه 75% من النساء يرتدين المقاس الخاطئ في الصديريه؟! فاما ان تكون صغيره على مستوى الجبين الرافعين للنهديين او كبيره مثلا على مستوى الزنار الذي يلتف حول الصدر والظهر . بل اكثر من ذلك ينصح الخبراء بوجوب الاستعانة باحدى الاختصاصيات في مقاس الصدر على الاقل مره كل عام نظرا الي ان الجسم يتغير وشكل الثديين يتبدل وحجمهما يكبر او صغر كلما تقدمنا في السن او تغير وزننا فنقص او زاد.

.......يتبع