ام حمودي و هنودي
•
ام احساس مشكوره اختي على الرد والعزاء جزاك الله خير وتسلمين يا قلبي
((نحت الردفين))
أستراتيجيه الجمال...
إن الخطوة الاولى في نحت الردفيين تقضي في الحصول على بشره ناعمه.لذلك ينصح الخبراء بتدليك بشره الردفين بفرشاه جافه كل صباحه
قبل المباشره بالاستحمام.حاولي أستعمال الفرشاه الجيده النوعيه لأنها تضمن تنشيط الدوره الدمويه من جهه والتقشير العميق من جهه أخرى
وهكذا تتخلصين من الخلايا الميته خاصه إذا اأستعملت اثناء التدليك أحد المستحضرات المقشره.كما يمكنك الاستعانه بالكريمات التي تشد
الردفين وتنحتهما في الوقت نفسه مثل.....
CREAM GIVENCHY NO COMPLEX BODY
CONTOURING&FIRMING
واعتقد سعره 43
او ......
LANCOOME BODY SCULPTSSE
وسعره ب 52 دولار تقريبا 195 ريال ومقاس العلبه 200 مل
او.....
L'OREAL PERFECT SLIM PATCH TARGETS STUBBOM AREAS
التمارين الرياضيه...
تبين الدراسات والاحصاءات أن الردفين هما عند المراه الجزء الاكثر تعرضا في الجسم لتخزين الدهون.
إبدئي بوضعيه الجلوس جاعله قدميك مستطحتين على الارض.ثم ارفعي ساقك عن الارض قليلا وإبقيها
مرفوعه.والآن استعملي قوه عضلات الردف والجزء الامامي من الفخذ وغيرها للوقوف فقط على الساق
التي مازالت قدمها ثابته على الارض.وحين تصبحين في وضعيه الجلوس قومي بخفض جسمك تدريجيا
للجلوس من جديد.أعيدي الكره حتى تمارسي هذا التمرين مالا يقل عن عشرين مره شرط أن تحرصي
خلاله على تبديل الساق.
الترميم السريع......
لاوقت لديك لممارسه التمارين الرياضيه في الوقت الحاضر,ولكنك تحتاجين الى ترميم سريع لنحت الردفين
وتدفعها مثل ....
SHAPES PUSH UP TIGHTS
من تصميم
FLAKE
وسعره 49 دولار تقريبا 184 ريال
وفيه منه لونين اسود وبيج
والمقاسات L M S
واعتقد تقدرين تشترين من الموقع وهذا رابطه:
http://www.mytights.com/mytights/2454.html
ويؤكد الخبراء ان هذا النوع من الجوارب لايزعج ولايضايق المراه حيث أنه بإمكانها ارتداؤها طوال
ساعات العمل في المكتب أو اي مكان اخر...
يتبع ........ قريبا جدا ان شاء الله لاني تعبت :)
أستراتيجيه الجمال...
إن الخطوة الاولى في نحت الردفيين تقضي في الحصول على بشره ناعمه.لذلك ينصح الخبراء بتدليك بشره الردفين بفرشاه جافه كل صباحه
قبل المباشره بالاستحمام.حاولي أستعمال الفرشاه الجيده النوعيه لأنها تضمن تنشيط الدوره الدمويه من جهه والتقشير العميق من جهه أخرى
وهكذا تتخلصين من الخلايا الميته خاصه إذا اأستعملت اثناء التدليك أحد المستحضرات المقشره.كما يمكنك الاستعانه بالكريمات التي تشد
الردفين وتنحتهما في الوقت نفسه مثل.....
CREAM GIVENCHY NO COMPLEX BODY
CONTOURING&FIRMING
واعتقد سعره 43
او ......
LANCOOME BODY SCULPTSSE
وسعره ب 52 دولار تقريبا 195 ريال ومقاس العلبه 200 مل
او.....
L'OREAL PERFECT SLIM PATCH TARGETS STUBBOM AREAS
التمارين الرياضيه...
تبين الدراسات والاحصاءات أن الردفين هما عند المراه الجزء الاكثر تعرضا في الجسم لتخزين الدهون.
إبدئي بوضعيه الجلوس جاعله قدميك مستطحتين على الارض.ثم ارفعي ساقك عن الارض قليلا وإبقيها
مرفوعه.والآن استعملي قوه عضلات الردف والجزء الامامي من الفخذ وغيرها للوقوف فقط على الساق
التي مازالت قدمها ثابته على الارض.وحين تصبحين في وضعيه الجلوس قومي بخفض جسمك تدريجيا
للجلوس من جديد.أعيدي الكره حتى تمارسي هذا التمرين مالا يقل عن عشرين مره شرط أن تحرصي
خلاله على تبديل الساق.
الترميم السريع......
لاوقت لديك لممارسه التمارين الرياضيه في الوقت الحاضر,ولكنك تحتاجين الى ترميم سريع لنحت الردفين
وتدفعها مثل ....
SHAPES PUSH UP TIGHTS
من تصميم
FLAKE
وسعره 49 دولار تقريبا 184 ريال
وفيه منه لونين اسود وبيج
والمقاسات L M S
واعتقد تقدرين تشترين من الموقع وهذا رابطه:
http://www.mytights.com/mytights/2454.html
ويؤكد الخبراء ان هذا النوع من الجوارب لايزعج ولايضايق المراه حيث أنه بإمكانها ارتداؤها طوال
ساعات العمل في المكتب أو اي مكان اخر...
يتبع ........ قريبا جدا ان شاء الله لاني تعبت :)
الصفحة الأخيرة