اعاني من الأمساك المزمن //ابغى حل و جزاها الله خير اللي تساعدني

اختي وغاليتي الدبدوبه

الف الف سلامه عليكي يا حبيبتي

الحقيقه يا حبيتي انني ليس لدي فكره عن العلاج بالماء لكن ما اوصيكي به ان تتناولي ما لايقل عن 3 ليتر ماء يوميا

واليكي يا غاليتي هذه الوصايا لعلاج الامساك المزمن :
==========================


علاج الامساك بتناول كميه كافيه من الأطعمه الغنيه بالألياف السليلوزيه وخاصة الخضر والفاكهه التي تساعد على تحريك الأمعاء وانزلاق الفضلات الغذائيه الى الخارج .

أهم الأطعمه التي تساعد على التخلص من الامساك , الخس والبقدونس والسبانخ والثوم .


وأهم الفواكه التي يمكن تناولهالعلاج الامساك : الشمام والبطيخ( مع عدم الاكثار منهما) والتوت والفراوله كما يفيد أيضا تناول بعض الفاكهه المجففه مثل التين والزبيبوالقراصيا والمشمش عند طبخها


أجمع العلماء أنه سبب الامساك الرئيسي يرجع الى :
*تناول الوجبات اليوميه في أوقات غير منتظمه .
*عدم أخذ قسط من الراحه
* عدم الحصول على الاحتياجات الغذئيه كاملة .
* قلة الحركه أو عدمها

لذا نجد أن الامساك ينتشر بين الأفراد المصابين بالسمنه أكثر من باقي الأشخاص

* وهناك اتفاق على أن الأطباق التي تحتوي على نسبه عالية من الألياف في صورة خضروات أو فواكه مفيده جدا للعلاج .....

** وكذلك الأطباق التي تحتوي على الحبوب الكامله وتناول البرقوق والخوخ ( بدون قشور) صباحا ومساءا ....

كل هذه العوامل مجتمعة تساعد بفعاليه على التخلص من الامساك فورا ..........


وأتمنى أن تهتمي بشرب اللبن الكامل الدسم أو متوسط الدسم في حالة السمنه
أبضا شرب كميات كافيه من الماء والحساء والعصائر يوميا ( لا يقل عن 3 لتر )
الاهتمام بتناول تلك المشروبات يوميا ( الشمر أو الكمون أو النعناع أو الكراويا أو البابونج) وهي مزيله للانتفاخ والغازات كما أنها تدر البول وتمنع بذلك الامساك .

وضرورة تنظيم مواعيد تناول الوجبات قدر الامكان ....

وبالنسبه لعلاج الغازات فاليكي تلك الوصفه:

100جم من حبة البركه +75 جم سكر نبات
تسحق الكميتان جيدا وتخلطا ويؤخذ ملعقه صباحا ومساءا على هيئة سفوف وقد يصاحبها الماء لبلعها ..........

وأرجو أن تهتمي بتنفيذ ما جاء بالرساله لان الامساك كمرض يتطور ولا ونحن نتمنى الشفاء باذن الله .........


وارجو التأكد يا حبيبتي ان كنت تعاني من التهاب بالقولون او القولون العصبي قبل تنفيذ هذه الوصايا ؟؟؟؟؟


ومنتظره تواصلك المستمر ويسعدني ذلك كثيرا

وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته0

طريقتي وعن تجربه شخصيه0

خذي الزنجبيل الأخضر وقطعيه واغليه في مويه عشان يبرد الزنجبيل0لأنه مره حار

وبعدين خذي قطع الزنجبيل وضعيها في كوب شاي او كوب حليب او ماء وسكر وكليها0

انا عن نفسي مداومه على هذي الطريقه:
1-ملعقة قشر+زنجبيل اخضر مقطع +ماء حار كلها في الثلاجه (الترمس) +ملعقتين سكر0
سويها الظهر وبعدين كلي الزنجبيل الي في الثلاجه (الترمس) في وقت العشاء0

والله العظيم يا أختي كنت أجلس 5 أيام الله يكرمك ما أروح الحمام

والحين ما شاءالله تبارك الله كل يوم على الحمام الله يكرمكم جميعا0

بس لازم كل يوم تسوينه 00بصراحه يعني لا زم تحبيه

على فكره الزنجبيل الأخضر يمتص كل السكريات والدهون في الجسم

والله العظيم انه احسن من الشاي الأخضر

معليش توني اقرا اسمك- وحده دبدوبه-

على فكره انا الحمدلله جسمي حلو بسبب الزنجبيل الأخضر

وهو ينحف وعن تجربه شخصيه0وكمان يصفي الدم0وهو مضاد حيوي0

أختي كلام أخصائية التغذية سليم 100 %
وأنا بعد كنت أعاني من الإمساك الشديد ورحت الصيدلية وشريت دواء اسمه
fybogel orange
هو عبارة عن ألياف تساعدك ..
وطعمه مثل عصير البرتقال
العلبة فيها 10 أكياس
تاخذين كيس الصبح وكيس في الليل
وتحطين الكيس في كوب ماء وتقلبينه وتشربينه ..
وإن شا ءالله بتشفين
ولا تنسيني من دعائج الصالح
وربي يعافيج

شوفي حياتي بالنسبه عن العلاج بالماء انا ماسمعت عنه لكن درست عنه وهو افضل علاج للكثير من الامراض واهمها الامساك
الطريقه كالاتي..
بس اشربي مالايقل عن 2 لتر باليوم وتبدين من الصباح اول ما تصحين اشربي 3 علب من المويه اللي بالحجم الصغير =3 اكواب مويه ولازم تكون ببروده الغرفه لكن احبذ انها تكون مويه معدنيه من نوفا لاانها اقل املاح وراح تلاحضين انك ما تفارقين تكرمين الحمام من ثاني اوثالث يوم لكن اذا كنتي من اللي يداومون راح تتوهقين :hahaha:
وخليك من الخلطات والاعشاب اللي ريحتها وطعمها يدوخك قبل ما تشربينها:22:
وللمعلومه الماء علاج لمعظم الامراض لكن احنا بغفله عنه يمر يوم ما شربنا مويه..
واتمنى تقولين ايش بيصير لك بعد اسبوع من الاستخدام..والله يساعدك..

تحياتي..
@ميمو@..