.
اعاني من مشكلة الترهل في الصدر مع اني توني صغيره عمري 24 سنه
وعندي ولد عمره 9 شهور
والحين بقول لكم القصه
انا يوم كنت حامل كنت اتضايق كثير اذا لبست ملابس داخليه لان كان بطني فوق عند الصدر
ومن دخلت الشهر السادس وانا ماالبس خير شر الا نادر جدااا
وبعد ماولدت حسيتهم عادي بس يوم انقطع من صدر ي الحليب احس ان عندي ترهل فضيع والله كنه صدر وحده
عمرها 80 سنه مره متضايقه من هاالموضوع
وش الحل بنظركم هل احتاج لأبر او سلكون
وياليت تعلموني كم سعر السليكون في السعوديه
++ جود ++ @god_34
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
وداد العلياني
•
والله ماعندي خبرة بس الترهل عادي مع الرضاعة لكن جربي الزنجبيل مع مويه في الخلاط او خل تفاح يقولون يشد وكلي حلاوة طحينية تنفخ الصدر والله يوفقك
عيوني عليك بالرياضه حترفع صدرك وتشده
اعملي بحث في المنتدى وحتلاقي مواضيع كثيره
شوفي هذا التمرين نسخته من موضوع لاحدى الاخوات
تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:
هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل
طريقته..انك تفتحى رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها
وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له
وعرضى منطقه الصدر وافتحيها
واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد
هذا التمرين يرفع الصدر ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل
الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير
ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى
أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن
واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب
وبعد الانتهاء
على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء
وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع
والمشدود والبارز ويزيل الزوائد من أطراف الابط..
وسلامتكم..
اعملي بحث في المنتدى وحتلاقي مواضيع كثيره
شوفي هذا التمرين نسخته من موضوع لاحدى الاخوات
تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:
هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل
طريقته..انك تفتحى رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها
وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له
وعرضى منطقه الصدر وافتحيها
واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد
هذا التمرين يرفع الصدر ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل
الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير
ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى
أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن
واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب
وبعد الانتهاء
على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء
وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع
والمشدود والبارز ويزيل الزوائد من أطراف الابط..
وسلامتكم..
الصفحة الأخيرة