اعاني من الخجل الشديد

الله يفرج همك حبيبتي

مرحبا اختى ....عساك بخير يالغاليه؟؟؟ لا تخافى ولا تقلقى انصحك بالرقيه الشرعيه ولا تفكرى تروحى لطبيب نفسي حاولى اذا رحتى تجمعات يكون حد معك صديقه مقربه او اختك عشان تنشغلى معها ولا تفكرى كثير بالخجل وحنى اذا جلستى وحدك لا تقولى فى نفسك انك خجوله لا قولى انا شخصيتى قويه واجتماعيه دائما كررى كلمات المدح لنفسك تجنبي الكلمات السلبيه دائما واستبدليها بكلمات ايجابيه واذا حسيتى ببداية الخوف والقلق تعوذى من ابليس وركزى على اى شى موجود فى الغرفه او المكان اللى انتى فيه عشان يتشتت تفكيرك عن الخوف والخجل وتشغليه بشى ثانى مثلا ركزى على الاشجار او شكل الباب وقولى فى نفسك شكل الباب او اى شئ تركزى فيه والهدف اشغال المخ بشئ بعيد عن الخوف واهم شى لا تتجنبى الزيارات ولا تنعزلى وعيشي حياتك بثقه وكررى انا جميله واثقه من نفسي وصدقيني بتتخلصى من الخجل وخليك من الاطباء النفسيين عندك الفران الكريم والتحصين.....الله يعطيك العافيه ويطمن قلبك

انصحك انك تعودي نفسك ترفعي صوتك وتضحكي بصوت اعلى والخجل
حلو بس مو لدرجه انه يخفي وجودك انت بزمن لازم

تكوني قويه ومو حساسه اضغطي على نفسك وحااولي تخرجي للمجتمج بكثره اختلطي بالناس اكثر وصدقيني كثره الاختلاط بالناس
وتعمد الكلام راح يخليك جريئه وكلمه موواثقه بنفسك طيريهاا من راسك


انتي اذا وثقتي انو انا وش ناقصني عن غيري وش في غيري زود عني كل واحد فيه عيوب ومافي احد كامل راااح تعرفي انك

احسن من كثير من الناس والله يفرج همك وحااولي تقرئي في المنتديات عن تطوير الذات الله يسعدك مشكلتك حلها بيدك اذا

ماغيرتي من نفسك .......محد يساعدك قد نفسك .....

وعلى فكره انا كنت زيك بزبط والحمدالله كنت اضغط على نفسي كثير وجاب نتيجه ولايهمك رد فعل الناس اوكلامهم عنك هذا الي يضيع الشخصيه .... وان شاء الله اكون افدتك

ياعمري الله يسعدكن

الله يكون بعونك