اعاني من النحف ..

الله ينولك اللي في بالك

حاولي تاكلي مقالي وشوكلاتات كثر وكثري منها قبل ماتنامي

تصدقي طولي 153 ومع وزني داا غلطططططططططططططططططططططط شكلي

الحمد لله على كل حال

انا منى عيني اوصل لل45 او اقل ماعندي مشكله ههههههه

نصيحهـ مني عييييشي حياااتكـ ولا تفكريين كثييير << هذا اللي متعبنا

شووفي انا معكـ تعاانين من النحف بس لا تضغطين على نفسكـ بأنكـ تااكلين

وبقوولكـ شي وااحد ركزي على الفطووور صدقيني الفطوور هو اللي يفتح الشهيه خوذي لكـ اي شي كوب كيكـ مثلا مع نسكافيه او قهوه اي شي يكون حاالي وبتنفتح نفسكـ من دون شي يعني بالعربي ركزي على الحلو لا تااكلي شي دسسمـ مررهـ مقالي وغيرها لانه بالعكس بتعوركـ معدتكـ وماراح تاكلي شي بعدهـا واممـ بعد انصحكـ بالتمر والقشطهـ والا الطحينهـ ترااها تمتن << عن تجربهـ

يارب تسمنين بصحهـ وعافيه

وتكفين ادعيلي اني انحف

يسلمووو ياعسولات عالردود


حوريه
ياقلبي مشكوره على الخلطه طيب انا لي يومين اشرب حليب ومانجو احطها فالخلاط مع ملعقه عسل صغيره عشان لااطعمه

ومااحط موز لان معايا حساسيه بس لي يومين الله يوفقك يعني هالخلطه تمتن
...

طيب مسيقور متى اخذها قبل النوم والا اول مااصحى ؟؟

شقاووه يارب تنحفي

ومرسي عالنصائح بس مشكلتي مااشتهي اكل ابدا فالصباح كوب نسكافه وانا طالعه الجامعه

وهناك اي شندوتش وعليها لين العشا

يسلموو عالمرور

والله الحال من بعضه
انامليت من وزني
ابي اسمن

سمعت ان شراب المسيقور اللي يستخدموه الاطفال مفعوله افضل من الحبوب وان شاءالله استخدمه