كوبونات الراقية تسجيل الدخول

خيوط من نور
خيوط من نور •
روحي لاخصائية تغذيه وهي راح تمشيك
على برنامج ويكون صحي وراح تستفيدين ان شاء الله
صديقة مريم
صديقة مريم •
خففي اكل وامشي نص سااااعه موفقه يارب
إبتسامة خآن ..
إبتسامة خآن .. •
عساكم على القوووه يارب .. و يعطيكم العافيه ما قصرتم ..
إبتسامة خآن ..
إبتسامة خآن .. •
انا الحمدلله بديت امس أول يوم ..
ووزنت هم بعد أمس و لقيت وزني .. 60.7 .

وفي نضام حليوو هني في وحده مجربته ونازله عليه 6 كيلوات فالاسبوع
و هو اساساً ينزل ما بين الـ 5 و الـ 7 بالاسبــوع ..

قاعده امشي عليه .. و الحمدلله مع شاي اخضر و زنجبيـل ..
وعاد المشكله مع الرياااضه .. قاعده امشي عليهاا شوي شوي
لان ما اقدر اسويهاا وايد لان ضروووفي ما تسمح ..


ادعوولي ..
إبتسامة خآن ..
إبتسامة خآن .. •
اممممممممممم اليوم كلش يعت الصبح بس الحمدلله قااومت للوجبة الرئيسية المتفق عليهاا بالرجيم ..
و لحد الحين شااااربه 2 كوب شــــاي اخضر . 1 كوب زنــجــبيل ..

..
بس والله احترت .. بنات يقولون ان الزنجبيل مفييييييييد شكثر
وبنات يقووولووون إنه ضااااااار .. احترت علشان جذي مو مكثرهـ منه !!


و ان شالله خير ..